如何构筑抗癌的“心理长堤”

　　癌症患者整日生活在各种负性情绪中，生活质量低,同时这些负性情绪会极大地削弱其免疫功能.促进癌症的发生、发展.因此，癌症患者应学会调适心理。　

　　一个人患上癌症后，会有许多心理问题,诸如害怕癌症的痛苦折磨、害怕手术、害怕化疗与放疗的不良反应、害怕与亲人分离、害怕孤立无援,同时由于癌症造成的功能障碍,对生命的威胁以及手术后引起的体像破坏等,均会导致患者消极悲观的心理.据研究报告,癌症患者有心情抑郁者达42%～47%,约有25%的患者抑郁情况相当严重.他们整日生活在各种负性情绪中,生活质量低,同时这些负性情绪会极大地削弱其免疫功能.促进癌症的发生、发展.因此,癌症患者应学会调适心理。
　　首先,癌症患者应面对现实,树立接受挑战的态度.面对癌症这个恶魔,恐惧、悲观是毫无用处的.只有乐观豁达、勇于挑战才能调动机体潜能、增强免疫功能.发挥抗癌作用.在临床工作中,我们常发现一些癌症患者受消极悲观情绪影响,癌症发展迅速,很快死亡,而另一些患者乐观积极,不向病魔低头,则生存时间延长,生活质量提高,无数抗癌明星的经历就是较好的写照。
　　其次,要珍惜生命,施爱于人.由于癌症患者多具有C型人格(即易患癌症的行为模式,也称为"C型行为模式")特征,很易产生失望和悲观消极,缺乏体验爱和表达爱的能力.癌症患者学会珍惜生命,关心和理解别人,热爱生活,这有助于他们超越痛苦,超越对死亡的恐惧。
　　再次,要学会表达情感.有研究显示,C型人格有两个特征.一是过分克制、忍让、屈服,压抑内心的愤怒、怨恨,称为情"感难言症"或情感表达不良;二是倾向于悲观消极,易产生失望、抑郁、无助感.癌症患者如果能把内心的痛苦等负性情绪向别人表达出来,不但会减轻负性情绪,还能获得别人的支持、关心和帮助,共同筑起防癌抗癌的长堤。