预防肝癌三大饮食习惯要遵守

来源:医生在线 时间:2014/02/14 11:23 阅读:187
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  在我国肝癌发病率极高,随着生活节奏的改变,身体长期处于亚健康状态的人群增加这直接增加了肝癌的好发率,因为肝脏是人体较敏感、脆弱的器官,这些不良的生活习惯都会伤害肝脏,很容易引起肝癌的发生,专家称日常饮食的一些不良习惯较易导致肝癌,下面为您的健康着想,避免肝癌从以下几类预防措施做起。

  饮食一:低盐低脂肪高蛋白

  肝癌病人应该在饮食上注意坚持低盐的原则,而过多的食盐会形成钠潴留,加重水肿症状。因而,需要严格控制食盐摄取量,以低盐或者无盐饮食为主。不能吃含有脂肪太多的食品,不然的话会加重消化道症状,饮食方面应以清淡和易消化食物为主,多吃点含很多的优质蛋白质的食物。

  饮食二:饮食平衡合理

  饮食方面,肝癌病人一定要注意做到不偏食,保证饮食的均衡和营养。衡量患者的营养状况的好坏,较简单的方法就是能否维持体重。

  肝癌病人必需注意不可暴饮暴食,也不可以过度饥饿,必需保证平常吃饭的质量及时间,定时定量,少食多餐,减轻肠胃道负担。

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  饮食三:蔬菜水果适量

  
在蔬菜、水果上也是有限制的。少食含大量的粗纤维的蔬菜和水果:竹笋、芹菜、黄花菜、紫菜、海带和广梨等膳食纤维较多的食物应少食用。即便食用也应煮软、煮烂,细嚼慢咽。吃苹果、梨及其他水果时,尽量削皮;有条件者可以用食品加工器将水果打成果泥或果汁食用。

  以上就是关于肝癌预防的健康饮食,除此之外,改掉熬夜、抽烟、酗酒的不良生活习惯可有效的避免肝癌的发生几率,少吃腌制、熏烤煎炸类食物。

健康科普内容仅供参考,如有不适请及时线下就医

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