压力过大是癌症的直接原因

免疫功能低下会导致癌症，而过度劳累就可以让免疫功能低下，因此，过度劳累是可以直接引发癌症的。不过什么样的情况就算是过度劳累了？正常人过度劳累也是有个过程的，正常有四个阶段。

轻度疲劳

这时吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出报警信号，如频繁打呵欠等。

处理措施：深呼吸。要消除这种疲劳，需要要花上5分钟即可。大约进行5次深度深呼吸，并吃少量甜食，状况就能有所改善。

浑身乏力

身体感觉到有些沉甸甸的，血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境，会有浑身乏力的感觉。

处理措施：做一些轻度体操，让僵硬或者沉重的部位获得伸展，以便使血液循环恢复正常，时间持续10～20分钟才有效果。

情绪焦躁

在此阶段，会觉得全身精疲力竭，肌肉或内脏等器官含氧量降低与营养不足的状况更加严重，已经踏进即使轻度运动也无法恢复体力的阶段。情绪会显得焦躁、易怒；皮肤颜色暗沉，甚至脸部等处长出一颗颗的小疹子；颈、肩、背、腰部的僵硬感越发严重；睡觉时辗转难眠，容易落枕，躺在床上还会腰痛，睡觉时会鼾声大作，或出现磨牙现象。

处理措施：解除这一进程的疲劳非常重要，是不让疾病上身的较后屏障。可以想办法让身体变暖，如泡个热水澡，同时保持充足睡眠，会让体力逐渐恢复；再加上舒缓的运动促进血液循环，就会慢慢消除疲劳。不要吃各种止痛药或安眠药，经常性用药会让交感神经越来越兴奋，疲劳、僵硬或疼痛，容易陷入恶性循环。

内部变异

这时，身体内部开始产生明显变异，到了这个阶段身体已经生病了。身体的变化包括肩、背、腰等部位的疼痛，伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，各种各样的毛病不断出现，甚至还会在精神上出现轻度忧郁症。

处理措施：每天都要有充足的睡眠，使身体暖和，做些和缓轻松的体操，这样的生活达1周左右才可能有用，一步一步开始重拾生活步调，让身体恢复原有的健康状态。

到了内部变异这一步，免疫力就受到严重影响了，极可能诱发癌症，为了能抵制癌症的发生，别太累了自己，好好休息吧！

阅读 ：经常锻炼的人患肠癌的概率小       肥胖与哪些癌症的关系较密切