修正习惯为主，饮食补品为辅

    城市的不断发展，让我们的物质生活不断的提升，同时，我们的健康也面临着危险。在如今十大恶性肿瘤中，肺癌无疑是首当其冲。肺癌的死亡率极高，其次是肝癌。因为大部分肺癌患者被确诊发现后，多数已为晚期，治疗几乎回天乏术。我们要如何提防和发现肺癌呢？

    PM2.5可导致肺癌发病率将增加

    在中国，肿瘤患病率高达20%多，就是说每个人一生中有将近五分之一的几率得癌症，肺癌的患病率占整个肿瘤的10%-20%。肺癌的年轻化趋势也在逐渐显现。2013年曾报道过一个8岁女孩被确诊肺癌，据专家分析是由于她家住在马路边，与长期吸入公路粉尘有关。

    肺癌的致病因素，首先就是吸烟。在中国，肺癌较主要的发病因素还是吸烟。其次就是各种污染，比如PM2.5的致病因素很明显。世界卫生组织下属国际癌症研究机构在2013年10月17日发布报告，首先指认大气污染“对人类致癌”，并视其为普遍和主要的环境致癌物，其重要组成部分可吸入颗粒物可被认定为一类致癌物，其主要成分就是PM2.5。有研究表示PM2.5每立方米如果增加5微克，肺癌的发病率将增加18%。

    高危人群可定期做CT检查

    肺癌患者在就诊时大多已经是晚期，无法通过手术切除，治好率更是微乎其微。那么为什么不能早发现呢？这是因为肺癌在早期阶段没有特别典型的症状。像是咳嗽、声音嘶哑、咳痰等症状与其他呈阳性的肺部疾病如肺气肿、肺炎等相同，因此常常就被患者忽视了。等到症状严重再去就医，已经是晚期了。

    需要引起注意的是，现在常做的体检项目没有细致到能够检查出早期肺癌。比如肿瘤指标，有时候并不会上升；胸片也发现不了一两公分以下的小肿瘤或者靠近大血管、大气管，被遮挡住的肿瘤。

    专家建议，肺癌的高危人群在体检方面也应该多加留意。“比如年龄在五十岁以上，或者吸烟指数（每天吸烟的包数×吸烟的年数）超过400的人群。”高危人群可以每年到医院做低剂量螺旋CT，这种扫描能看到肺里面有没有特殊的阴影或者是结节，从而可以进一步诊断是否是肺癌。

    吃抗癌食品不如远离致癌因素

    据专家分析说，遗传因素、环境因素及生活习惯，是导致患上肺癌的主要方面。遗传因素和环境因素很难避免。而生活习惯对于个人来说，能做的就是改善自己的生活习惯。比如戒烟戒酒，少食高脂肪、油炸、烟熏的食品，远离各种有害物质，多摄入绿色食品等。专家指出“天天吃冬虫草灵芝，也比不上戒烟效果好”。但多数人仍在利用补品来抗癌，这是一种对治疗的盲区。

    第一，很多人觉得，得了肺癌就没得治了。而实际上肺癌是可以预防，也可以治疗的。比如吸烟的人戒烟，就会降低得肺癌的几率。

    第二，有人觉得吃了很多预防肿瘤的食物，就可以远离癌症了。专家认为，“避免接触容易致癌的因素，永远要好过大量的抗癌食物”。若以为吃了很多蔬果就可以放肆吸烟了，那是错误的。食用十字花科类，富含维生素C、维生素E的食物都有预防癌症的作用，只不过这种作用有限。吃高浓缩的营养食品，也会影响年轻人的消化功能。因此饮食还是要讲究平衡，追求多样化，不偏食。

    阅读：预防肺癌应从哪几方面着手    预防肺癌北京出台控烟法案