还值夜班?乳腺癌风险翻倍长
不少人由于工作性质的特殊会值夜班,或是工作任务的繁重会经常加班熬夜,可是长年夜班熬夜对于人的身体健康影响非常大,特别是患乳腺癌的风险会翻倍增加。加拿大皇后大学的研究结果显示,夜班工作达30年以上的女性,患乳腺癌的几率增加两倍。
研究人员推测,夜晚长期暴露在人工光线之下,容易致体内化学物质产生变化,干扰荷尔蒙的分泌节奏,从而抑制了脑部松果体分泌褪黑激素,而睡眠不足、生理时钟混乱也容易致肿瘤生成。目前全球现有丹麦把值夜班引起乳腺癌列为职业灾害项目之中。
事实上,女性长期熬夜加班不止增加患乳腺癌风险,还易增加以下疾病患病风险。
1、黑眼圈。
黑眼圈、精神困倦都只是熬夜引发的表面症状。熬夜让机体疲劳无法正常修复,可以使皮肤表层细胞不能正常代谢,眼睛的皮肤本就很松弛,休息不好则眼部细胞的新陈代谢非常差,细胞老化快,而新细胞出现慢,老细胞大量堆积在眼部则出现眼袋。
2、身体免疫失调。
长期熬夜更可怕的危害是身体免疫系统失调,假若免疫失调表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。
3、皮肤受损。
通常来讲,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。假使长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,青春痘,黄褐班,黑斑等问题。
4、抵抗力下降。
在熬夜对身体造成的多种损害中,较常见的就是使人常常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。而对抵抗力比较弱的人而言,感冒等呼吸道疾病,肠胃道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常‘应答’系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。
5、记忆力下降。
正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白昼兴奋,来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却 是在夜晚兴奋,所谓一张一弛,熬夜后的第二天白昼,交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白昼会没有精神,头昏脑涨,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝, 健忘以及头晕,头疼等问题。时间长了,还会出现神经衰弱,失眠等问题。
6、阴虚火旺。
对熬夜族来说,身体是在超负荷工作,因而容易出现功能性紊乱,中医上认为是阴虚火旺,也就是人们常说的上火。除此以外,熬夜 时人的生活往往不规律,因为要熬夜,有的人晚餐会吃的比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,因而熬夜者也常有胃肠毛病,如消化不良等。
7、视力下降。
熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼,还可使眼睛出现疼痛,干 涩,发涨等问题,甚至使人患上干眼病症。另外,眼肌的疲劳还会引起展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊, 视野中心有黑影,视物扭曲,变形,缩小,视物颜色改变等问题引起视力聚降。通常来讲,这种眼病好法于中青年男性,往往是在通宵熬夜之后突然发病。
8、宫颈疾病。
20多位妇科专家根据对常常熬夜、颠倒黑白的女性的体检结果研究分析,有四成左右的女性都饱受各种宫颈疾病的困扰,有的已经发展成为恶性病变。其中,年龄在25-50岁之间的白领女 性相对其他女性群体更易出现上夜班、熬夜的情况,也就是说,此类群体受到宫颈疾病侵袭的几率也就越大。
9、增加患心脏病风险。
作息时间紊乱的人进行身体调适并不像一一般人所想的那么容易,不仅脾气会变坏,得心脏病的几率也较高。特别是中老年女性,长期熬夜就会打乱她们的生物钟。因此若长期"黑白颠倒",将会使女性患心脏病的风险增加。
医生在线温馨提示:不管是女性男性,为了自己的身体健康,请杜绝熬夜加班。
荐 相关文章