吃这6种食物帮你远离肺癌

肺癌已成为严重危害人们生命健康的恶性肿瘤，其发病率和死亡率逐年上升，我们必须做好肺癌的预防，那么吃什么可以让肺癌远离我们呢？

1、苹果

日本弘前大学的研究指出，苹果中的多酚可以抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种效果很好抗氧化剂，它不可是较好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假若人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。

2、芹菜

研究发现，芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能中和香烟烟雾散发站长统计的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌症形成（特别是肺部）。

芹菜含有丰富的木犀草素在内的多重抗氧化成份，两匙量的芹菜就含有16%每日建议摄入量的维C。食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害，在一定程度上防治肺癌。

3、菠菜

菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。天天吃1碗菠菜会使患肺癌的几率至少降低一半。除此以外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。

4、胡萝卜

有补血养肝、解毒化滞的功效。其中的胡萝卜素在高温下极少被破坏，并容易被人体吸收。长期吸烟的人，每日如能饮半杯生胡萝卜汁，对肺部也有很不错的保护作用。

5、绿豆芽

绿豆芽性寒、味甘，有清热解毒，利水消肿功效。绿豆芽含有干扰素的诱生剂，能刺激机体产生干扰素，而干扰素有抗感染和抑制肿瘤的作用；绿豆芽还含有很多的维E，能保护上皮细胞，还是维B17的重要来源，可预防癌症。长期吸烟，常常接触有毒有害物质者，常吃绿豆芽有较好的解毒作用。绿豆芽也有消除暑热烦渴，热毒泻痢，解农药中毒的作用。

6、番茄

番茄中含有的番茄红素能增进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是非常强的抗氧化剂，可杀死人体内能引起老化的自由基。

研究显示，摄取适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。

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