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诱发食道癌的主因:熬夜

2016/02/03   来源:互联网

    如今的上班族,白天在办公室里辛勤工作,晚上回家又习惯性熬夜上网,这种生活方式很容易导致食道癌的产生,这可不是危言耸听!熬夜造成了代谢紊乱,从而导致胃肠道疾病,如果长期下去较好终会大大提高食道癌的患病危险!


    

长期熬夜会打乱身体正常生理节奏,降低免疫力。因此熬夜容易导致肿瘤症的发生,当然肿瘤症的发生还有很多其他因素,只要根据生活和工作的规律,注意休息,及时调节饮食和情绪,就不会对健康产生太大影响。不过不管是工作所迫还是个人习惯,熬夜的确是对健康无益,抛开肿瘤症不谈,还可能会造成植物神经功能紊乱、头晕眼花、消化不良等。


    据一项知名调查显示,上夜班等熬夜方式会增强患肿瘤机率,目前,这份研究报告多半是针对护士或航空公司机组人员,因此上夜班与致肿瘤的关系,还需要在更大的人群进行研究。如果夜班工作会导致肿瘤症的理论获得确认,那么将会引起全球成百上千万的人的重视,因为据研究显示,在发达国家中,20%的人口从事夜班工作。


    要少熬夜少吃,保持良好的生活习惯。少熬夜是要保持正常的睡眠习惯,才能保持正常的身体机能,防止食道癌的发生。所谓少吃,就是不吃得过饱。不饱食或过食对养生有重要意义。据介绍,有相当一部分人因长期饱食或过食而患病,这些人只要控制饮食,就可以达到立竿见影的效果。人进入成年,生长发育的使命已经完成,人对食物的需求仅仅是维持新陈代谢的平衡。如果摄取过多的营养物质,超出人体需要的部分就会堆积在体内,有的营养物质就成了“毒物”,如高血糖、高血脂对人体的许多器官有毒害作用。


    对于老年人以及患病的人,尤其是患消化疾病者,强调每一次进食不能过多。这是因为老年人和患病的人,胃肠道的消化能力很弱,每次仅能消化少量食物,通过适当增加进食次数,可以保证营养的需要。


    推荐阅读:食管癌术前放化疗延长生存期     食道癌早期生存率有几年?


    食道癌在我国有很高的发病率,熬夜人群在我国也占了重要比率,作为诱发食道癌之一的凶手,建议广大朋友们要注意身体,遵循日常生活作息;在必须熬夜的情况下,在膳食安排上要增加一些营养丰富可口的饭菜,吃些富含动物蛋白和植物蛋白的食物,如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。熬夜要注意补充含维生素a较多的食物,能提高眼睛对昏暗光线的适应能力,如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等。

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