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适当的运动降低结肠癌发病率

2016/03/08   来源:郑州希福中医肿瘤医院

    越来越忙的生活,让我们久疏运动,从而身体松散,身体免疫力和抵抗力也随之降低,随之而来的就是疾病的出现,适当的运动锻炼可以增强我们的体能,提高我们的免疫力和抵抗力,从而帮我我们预防疾病,远离肠癌,专家也表示多运动可帮助大家远离肠癌。



    适当增强体力活动可以减少结肠癌的发生几率


    有专家度选择了夏威夷瓦湖岛上的8006男性居民作研究对象,对每一对象在工作时、家庭中或娱乐时的体力活动量进行详细调查,按照活动量的大小和花费时间分成三种等级:高、中、低活动量组。然后,专家们对这些研究对象进行10年的随访,将其间死于结肠癌者或诊断为结肠癌者进行核实和登记。研究结果表明,从总的活动量(工作时、家中和娱乐时体力活动量总和)来分析,与低活动量组相比,中等活动量组结肠癌发生危险减少29%;与家庭中和娱乐时几乎不活动(坐着)者相比,中等或较大活动量者结肠癌发生危险减少40%;与伏案性工作者相比,工作时需中等或较大活动量者结肠癌发生危险减少28%。事实证明多运动可帮助大家远离肠癌。


    除了以上调查结果可以证明对运动可帮助预防肠癌,还有资料显示,肠癌的发病人群主要以办公室的人居多,除了与饮食有一定关系之外,不经常运动也是导致肠癌发生的因素之一,这是由于运动可增加消化液分泌,促进消化,并能刺激结肠蠕动,减少粪便在肠道内贮留时间,促进排便,从而使脂肪分解物中的一些致癌物质与结肠黏膜的接触机会减少,其结果便可使结肠癌发生的危险减少。


    忙碌的生活导致我们忽视了健身,往往就在我们不经意之间,就被疾病找上门,时间就像海绵里的水挤挤总会有的,所以为了我们的身体健康我们大家一定要抽出空余的时间多做运动,远离肠癌。


推荐阅读:有肠癌家族史人群肠癌的预防   如何能够降低结肠癌发病风险 

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