如何巧妙的避开癌症的追击

来源:网络 时间:2016/06/15 18:06 阅读:110
分享

疾病是让人担忧又害怕的,随着社会的不断发展,生活中不少疾病也越来越高发,特别是让人闻之色变的癌症。

  健康的身体是革命之本,一旦受到了疾病的侵犯就不是小事,特别是受到了癌症的威胁那就更让人苦不堪言了。不少人都觉得癌症是魔鬼,有多远离多远。其实,癌症也是可以预防的,不要觉得预防疾病就要花钱,下面给大家 几种不花钱的防癌妙招,需要学会了是人人都适用,赶紧来看一看吧。


较少开窗半小时:


打开窗户可以让室外的新鲜空气进入到屋里来,而我们要想拥有健康防范癌症等疾病的发生也是离不开呼吸新鲜的空气的。极少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种非常强的致癌气体―――氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体诱发肺癌。其实,需要天天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。


  睡够7小时:


良好的睡眠对于我们每一个人来讲都是至关重要的,因为我们的生命健康离不开睡眠,不只是要睡眠而且还要睡够7小时。美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能延缓女性体内雌性激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。

  用干毛巾擦背


生活中你有用干毛巾擦背的习惯吗?殊不知养成用干毛巾擦背可以在一定程度上起到预防癌症发生的作用。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

  天天走路1小时


生命在于运动,但是现代生活中不少是能坐着就不站着,能坐车就不走路,其实天天走路1小时就是一种非常不错的养生方法,对于预防癌症的发生也有十分好的作用。天天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能让患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,天天需要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

  晒15分钟太阳


晒太阳这种防范癌症发生的方法想必不少人都有听说过,不用晒的时间非常长,15分钟就够了。在很便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了非常,不用任何花费,就能通过增加人体维D的含量起到防癌作用。维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,天天需要晒15分钟太阳就足够了。

  天天喝6杯水


水是生命之源,没有水的滋润我们的生命是会枯竭的,那么你天天喝水喝的够吗?世界上较知名的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究显示,天天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人较好每隔两三年查一下肠镜,倘若有息肉,早点发现能减少其癌变几率。


阅读:射波刀治疗体位摆位的探讨   一次射波刀治疗需要多少钱

医生在线肿瘤频道温馨提醒:文章描述内容可能并不符合您的实际病情,建议您可直接咨询 在线客服 或免费咨询热线:400-082-1008

相关文章

3种炎症不要拖延 容易致癌 结肠炎分结肠克罗恩病和慢性溃疡性结肠炎。 慢性溃疡性结肠炎转变为癌症的概率更大:8年以上癌变的几率低于1%,以后每年患癌几率增加0.5%~1%,20年以上的癌变几率达5%~10%。[详细] 平时越开朗的人越容易得抑郁症 “抑郁症”是一种常见心理疾病,主要表现为持续性的情绪低落,对平常喜欢的食物提不起兴趣和动力,有消极言行等。很多群众对抑郁症存在固定印象,认为内向的人才是得抑郁症的主体,阳光、性格开朗、爱笑的人不会得抑郁症。实际上,抑郁症有其诊断标准,也有自己的发生、发展规律,并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态,不能简单以人表现出来的个性判断。[详细] 戒烟可以降低肺癌发生的概率 吸烟者比不吸烟者的肺细胞更容易发生癌变,吸烟者患肺癌的可能性是不吸烟者的10-13倍。吸烟的人更容易患肺癌,风险更高,而且还会增加其他癌症发病风险,比如胃癌和膀胱癌等。[详细] 如何尽量避免乳腺癌的发生 3、每月做一次自查;在洗澡时观察双侧乳腺是否对称,抬起手臂改变体位检查是否有包块,并观察变化。自行触摸乳房有没有肿块:尤其是一些大小不一、形态不规则、质地比较硬,或者是活动度比较差的肿块,要引起注意。肿块并非一定为乳腺癌,若自检有异常应及时到医院就诊,在医生指导下明确诊断,规范治疗。[详细] 染发会致癌吗 长期染发对于癌症的发生有一定影响,目前在市场上出售的染发剂多数含有苯二胺,苯二胺是致癌物质,具有较强致癌性。如果长期接触含有苯二胺的染发剂,苯二胺会在皮肤蓄积,吸收入血。[详细] 早睡早起远离癌症 遗传、年龄、不健康的生活习惯,均与癌症的发生有关。约80%的癌症形成与后天不健康的生活习惯有关,所以要想远离癌症,保持健康的生活习惯至关重要。对于遗传和年龄我们无法干预,但是不健康的生活习惯,我们却可以干预。[详细] 高血脂的癌症患者如何饮食 禁止摄入胆固醇含量高的食物:比如牛油 、猪油、奶油等,这些食物含有较高的胆固醇成分,大量食用容易加重动脉粥样硬化,从而不利于疾病恢复,还可能会增加脑卒中的复发概率。 低脂肪饮食:如蔬菜、水果、蛋类、豆类、粗纤维谷物、各类奶制品等,均属于低脂肪食物,对于患者血脂的影响较小、尽量避免吃肥肉、油炸食品等食物,以防止血脂升高,而加重病情。[详细] 膀胱癌做什么检查? 膀胱癌是泌尿系统中较常见的恶性肿瘤,50岁以上病人多见,吸烟者高于不吸烟者,男女患病之比约为4∶1。超声检查是诊断膀胱癌较常用、较基本的检查项目,有经腹、经直肠、经尿道三种检查方式,而彩色多普勒超声则可以显示肿瘤基底部的血流信号。[详细] 喝酒致癌是真的吗? 当过量酒精进入身体后,酒精会反复伤害同一位置的细胞,尤其是烈性酒会对口腔和食管黏膜造成反复刺激和损伤。当我们的人体对损伤的黏膜及逆行反复修复时,可能会引起黏膜过度增生,从而引起癌症。当酒精损伤了消化道黏膜后,“防线”被摧毁,食物当中的致癌物也更容易接触下层细胞,从而引发癌症。[详细] 为什么说“防癌体检≠健康体检” ? 这样的体检对个人不具针对性,癌症体征和症状易被忽视。相比之下,防癌体检是一种专业的体检方式,由肿瘤专科医生通过专业的技术手段和方法对受检者进行全身检查,能够有效发现早期肿瘤或获取受检者的高危因素,从而预防肿瘤发生。[详细]
手机端查看更多优质内容
咨询客服 2 客服
点击咨询客服
电话 电话
400-082-1008
微信 微信
微信
公众号 公众号
公众号
置顶 置顶