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睡眠不足会导致乳腺癌?

2016/11/09   来源:互联网

  现在社会生活的节奏越来越快,工作生活压力都特别的大,尤其是上了一点年纪的职场女性,面对家庭的压力,社会的压力,工作上的种种烦心的事情,导致睡眠不足,精神欠佳,从而就很容易内分泌失调,虽然内分泌失调不是什么大毛病,但是内分泌失调却会引起其他的病,比如乳腺增生,乳腺炎之类的,而乳腺炎乳腺增生一个不留意,发展到后期就是乳腺癌了,所以睡眠不足是会导致乳腺癌的。

  失眠这与女性的生理特性有关,尤其是在怀孕期和更年期,女性往往会因为体内荷尔蒙的变化而影响睡眠。

  失眠不是病,只是一种症状

  它背后可能潜藏了包括抑郁症、焦虑症在内的多种病因。只有弄清了引起失眠的原因,对因治疗才是对抗失眠的有效办法。还有一类失眠与激素、心理或身体障碍都没有关系,它主要是由人们在日常生活中遇到的某些事件或外界环境的干扰,或服用某种药物、饮料等因素引起的。这种失眠的主要症状表现为上床难以入睡,早醒或间断多醒;多梦、噩梦,似睡非睡。

  通宵难眠,这样的状况如果只是偶尔发生,短暂存在,且白天其他症状不明显,也不影响工作、学习和社会活动,这种失眠不能认为是失眠症。因出差环境改变、应酬而一时难眠,只属‘境遇性失眠;如因搬家、装修、结婚或受精神压力干扰,以致数天不能入睡,属短暂性失眠,这两种都不必急于用药或只需短期服用。一般经过自身调节,数日后便可以恢复正常睡眠。但如果出现上述某种失眠症状,连续两周以上且有头晕涨痛、心慌心烦等症状,明显影响工作、学习和社会活动时,就应去医院求诊,在医生指导下服药治疗了。

  长期失眠,会带来一系列严重问题,有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的中年妇女,要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病;失眠有可能会增加饥饿感,从而影响身体的新陈代谢,这样会使女人保持苗条的身材变得更为困难。如果总睡眠时间不足6小时,多梦,尤其是噩梦频频,醒后不解乏等得不到治疗的话,还会对女性白天的行为造成影响,出现白天困倦、头晕、注意力不集中的现象,甚至莫名其妙发脾气。

  此外,失眠还会加速女性皮肤老化进程,增加患乳腺癌的风险,以及加重抑郁和焦虑等心理问题。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统,消化系统等等。

  虽然说患上乳腺癌的人有很大的原因是遗传因素,但是还是要保持乐观的心态,以及做好平时的预防工作。防止乳腺癌一定要注意平时的生活和作息时间要有规律,不要整天熬夜通宵,不要长期饮酒吸烟,对于爱美的女性***不要长期使用含有很大的有害的化学物质的护肤品、化妆品,平时住的我是***不要长期使用清新剂,这些化学物质对身体都不是很好,穿适合舒适的内衣,保持积极乐观的心态,适当的进行户外运动,健康的生活习惯一定会有利于身体健康。

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