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吃什么水果可以预防乳腺癌?

2016/11/22 发布:互联网

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  乳腺癌,顾名思义,是发生在乳腺的癌。既然男女都有乳腺,那么乳腺癌也就不是某一性别的专利了。那么吃什么水果预防乳腺癌呢?

  1、棕色果蔬***核桃

  专家介绍说,想要有效预防乳腺癌的话,可以在生活中多吃一些棕色的果蔬,***核桃,核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大,虽然人体不同于白鼠,但核桃富含的Ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。

  2、红色果蔬***西红柿

  另外,红色果蔬也具有预防乳腺癌的效果,***西红柿,西红柿具有非常高的营养价值和药用价值,实验证明,人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系,尤其是乳腺癌。另外,多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜,如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。

  3、紫色果蔬***甘蓝

  紫色果蔬对于乳腺癌的预防效果也是不错的,女性朋友可以选择食用,首先紫甘蓝,紫甘蓝含有丰富的花青素,这些花青素与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外,紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯,对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。

  乳腺癌对于每一位女性朋友们来讲都是晴天霹雳一般让人担心又害怕的,虽然它是癌症疾病当中相对较轻的一种,不过对身体健康的危害也是不小可视的,女性们一定要提高警惕,多吃有预防作用的水果,避免疾病的发生。

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