抽多少包烟后会得肺癌？
来源：互联网
时间：2016/12/17 13:07
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吸烟是肺癌的重要诱因，长期大量吸烟的老烟民相对于普通人，患肺癌风险更高。即便如此，还是有人抱着侥幸心理继续“吞云吐雾”。
当然，临床上也遇到过生活方式都很健康、没有家族史的人患上肺癌。其实，每个人都携带癌症基因，是否发病与自身免疫功能、空气污染等都有关系。但总的来说，高危人群更容易患上肺癌，因此，建议大家要养成健康的生活方式，尽量远离烟酒，保证睡眠，多做运动，以降低肺癌风险。
医学上用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系：
吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数
假如一位烟民每天抽20支烟，连抽了20年，那么他的吸烟指数就是20×20=400，若吸烟指数>400，就应被列入风险人群了。
如果一年按365天算，也就意味着，抽了7300包烟后，患肺癌风险将大大增加。
预防肺癌要多吃什么？
多食蔬菜：
水果等中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素的食物，有利肺部健康，应适当多吃富含硒元素的食物，如大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等，有防癌、抗癌功效，应适当多吃。
保证仅是一定的含维生素A的食物：
维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，能有效加速细胞核DNA修复，对基因表达具有调控作用，维生素A的衍化物和胡萝卜素及类胡萝卜素预防肺癌更应引起注意，不吃或少吃胡萝卜的人患癌风险比经常吃胡萝卜的人患癌风险高出好几倍。
适当进食蜂蜜和蜂乳：
蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。
仅是一定量的草莓：
草莓中含有草莓胺和鞣花酸，有抑制恶性肺癌发生和生长的作用；果胶可吸附体内的致癌物质，阻止其被机体吸收；草莓还能使素、亚硝胺等致癌物失去作用。
由于肺组织无痛觉神经，肺癌患者在早期通常感觉不到有明显的症状，等到身体出现咳嗽、低热、痰中带血、胸痛这些症状时已经发生转移。建议大家尤其是高危人群，每年做一次低剂量CT筛查肺癌，如果CT发现肺部有阴影或小结，较好到正规大医院找有经验的呼吸科医生仔细查看。
阅读：预防肺癌要拒绝“三大烟” 肺癌患者的家庭护理怎么做?
当然，临床上也遇到过生活方式都很健康、没有家族史的人患上肺癌。其实，每个人都携带癌症基因，是否发病与自身免疫功能、空气污染等都有关系。但总的来说，高危人群更容易患上肺癌，因此，建议大家要养成健康的生活方式，尽量远离烟酒，保证睡眠，多做运动，以降低肺癌风险。
医学上用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系：
吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数
假如一位烟民每天抽20支烟，连抽了20年，那么他的吸烟指数就是20×20=400，若吸烟指数>400，就应被列入风险人群了。
如果一年按365天算，也就意味着，抽了7300包烟后，患肺癌风险将大大增加。
预防肺癌要多吃什么？
多食蔬菜：
水果等中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素的食物，有利肺部健康，应适当多吃富含硒元素的食物，如大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等，有防癌、抗癌功效，应适当多吃。
保证仅是一定的含维生素A的食物：
维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，能有效加速细胞核DNA修复，对基因表达具有调控作用，维生素A的衍化物和胡萝卜素及类胡萝卜素预防肺癌更应引起注意，不吃或少吃胡萝卜的人患癌风险比经常吃胡萝卜的人患癌风险高出好几倍。
适当进食蜂蜜和蜂乳：
蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。
仅是一定量的草莓：
草莓中含有草莓胺和鞣花酸，有抑制恶性肺癌发生和生长的作用；果胶可吸附体内的致癌物质，阻止其被机体吸收；草莓还能使素、亚硝胺等致癌物失去作用。
由于肺组织无痛觉神经，肺癌患者在早期通常感觉不到有明显的症状，等到身体出现咳嗽、低热、痰中带血、胸痛这些症状时已经发生转移。建议大家尤其是高危人群，每年做一次低剂量CT筛查肺癌，如果CT发现肺部有阴影或小结，较好到正规大医院找有经验的呼吸科医生仔细查看。
阅读：预防肺癌要拒绝“三大烟” 肺癌患者的家庭护理怎么做?
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