肝癌中医预防调理之道
肝癌是由于情志抑郁、气机不畅,肝失疏泄导致,对身体产生一定的危害,所以想要预防肝癌,首先要学会养生,养生主要讲究顺应自然与生活。
专家说:中医预防肝癌养生之道讲究的是顺应四时气候,以顺为养,注重食养、体养、药养及心养四个要素,下面为大家解说如何预防肝癌。
1、体养:其所包含的与身心健康密切联系的身体锻炼及养心的多种文体活动。其中搓脸、太极拳、转睛和叩齿等,都是颇具个性的养身方法。
2、食养:为养生较基本内容。体之康健与气血、津液、精血相关,而其无不源于对食物的接纳、生化、吸收及利用。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。饮食应要做到细嚼慢咽、不暴饮暴食等,都是有理有据且行之有效的食疗养生之道。
3、药养:其所强调中药对身体健康的重要含意。药物可对病症进行医治外,还可利用中药的特性,在自然养生中杂以药物的辅助,为身体的健康提倡强有力的增进与支撑作用。
4、心养:其强调的心养是至高境界。在《黄帝内经》有着意义完全一致的论术:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”“静以养神,淡泊名利,修德润身”等多种观念。凡事要保持乐观、积极、平和的心态。
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