5个生活习惯帮你杜绝癌症

较近，美国《男性健康》杂志刊文，告诉大家由Dwight McKee博士提出的可以预防癌症的5个生活小习惯。

　　处理压力　　长期的压力抑制了免疫功能并且加重了炎症，如同癌症的燃料。不管是冥想还是练瑜伽、远足，关键在于找到一种令你愉悦的压力管理方法。假若它不能使你愉悦，那就换一个吧。

　　小心发霉　　霉菌毒素和黄曲霉毒素是已知的重要致癌物之一。倘若你发现家里的水管破裂了，或是地下室、卧室潮湿，闻起来一股发霉的味道，请个霉菌清除专家来检查一下赶走威胁吧。

　　运动出汗　　内布拉斯家大学的一项研究显示，健身可使免疫系统产生变化来抵御癌症。

　　研究人员对16名癌症病人展开调查，分析他们参与12周的锻炼计划的前后变化。实行锻炼计划前，他们的血液主要被老化细胞控制，但12周后，情况下降了15%。

　　予人玫瑰　　临床研究显示，志愿服务、指导他人这些无私的行为可以使免疫系统活跃起来。为了身体健康，我们有必要常常做一些有价值的事情，而较有价值的活动之一就是帮助他人。

　　摄入补给品　　这点被提及的太多了，你可能已经听的厌烦了。可是，维D对健康方方面面都非常重要，也包括降低癌症风险。问题在于你非常可能摄入量不够。

　　较简单的补充方法就是花更多的时间在户外。中午短短的十分钟，夏天的太阳就可以提供10000IU的维D。但当临近冬季，太阳不再强烈，不能产生那么多维D，就需要多食用多脂鱼类的含有非常多的维D的食物来补充了。