专家送给癌友防寒九字箴言
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时间：2017/01/10 15:42
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肿瘤病人如何保养安然过冬，可以遵循九字箴言。当然，对于一般人而言，也是适用的哦！
适气候 寒潮来临，很大的注意事项就是要防寒保暖，因为肿瘤病人有免疫力低下的的特点，特别是化疗期间的骨髓抑制会引起白血球下降，表现为乏力、低烧、食欲下降、嗜睡和肌肉酸胀等症状。从中医上看，人体有三个部位较怕受凉。
1.颈后 颈后大椎穴是人体风寒的窗口，这里较容易感受风寒，出门倘若不注意，风寒会从这里吹进来，引起风寒感冒，使气血瘀滞加重颈椎病，造成头晕头疼，脑供血不足等。
保养：围一条暖的围巾可使感冒的几率降低一半以上。此外可以用中医的手法，出门之前搓热颈后的大椎穴，能有效的防治风寒感冒；还可双手交叉，夹捏后颈部，可以保养颈椎，祛内寒。
2.腰腹 腰腹是人体的中心地带，腰为肾之府，这里较怕受寒，腰受凉就伤肾，引起腰痛。腹部是人体内脏的聚集地，现代医学的观点认为腹温决定着身体健康，大家可以自摸一下，看一看您的小肚子凉吗？当腹温低于34°C时，人处于亚健康状态，或者宫寒，容易不孕，腹温低于30°C，就代表着您的身体处于危险之中，属于癌症，肿瘤的高发人群。不少女生爱穿露脐装，就可使腹部受寒，降低腹温。
保养：晚上睡觉前先搓腰至发热，再揉小腹，正反各50圈，可以提升腹温祛腹寒。此外，艾灸是较好的保养内脏驱寒的方法。加一个护腰，起到腰腹保暖的效果。
3.脚 中医认为脚为肾之根，人的肾经从脚底延伸出来，所以双脚反映着肾的状态，当肾虚时，就会引起双脚浮肿，腿脚无力。当脚受寒凉时，也会延顺着经络影响到肾。下肢一定要注意保暖，多穿一条裤子就可以少穿一件外套。寒从脚底生，当脚受寒凉的时候会容易引起肾虚，形成水肿，尿频尿急一类的问题。
保养：温水泡脚，水温比体温高出4~5度就可以，连续泡半小时左右，不要泡得浑身大汗，会伤气，越泡越虚；寒冷的冬季建议泡脚水中加点姜片或生姜的精油，有助于驱寒；加点艾叶，可以活血通经络；加点白醋，可以改善皮肤干燥，干裂。三阴交在内踝骨向上量四个横指的位置，这个穴位被称为“妇科保养第一穴”，到按上去比较痛时，常反映内在的寒症，可以在晚上温水泡脚以后，拿一块热毛巾团成团儿，热敷这个穴位。
慎起居 肿瘤病人通过增加睡眠也是保藏神气的一种方法。要提醒的是不要蒙头大睡，起居有常，要有一定规律。
寒性收引，天寒地冻会对心脑血管有较大的刺激，尤其是老年肿瘤病人，容易合并心脑血管疾病的并发病。
辟邪气 中医有个讲法，“虚人易外感”，肿瘤患者，一般气质虚，比正常人群更易受风寒侵袭，易患流感，且好得慢，症状比较严重，有的甚至变为肺炎。对于有气虚的患者，可以服用黄芪、白术、党参等中药以增强免疫力。
适气候 寒潮来临，很大的注意事项就是要防寒保暖，因为肿瘤病人有免疫力低下的的特点，特别是化疗期间的骨髓抑制会引起白血球下降，表现为乏力、低烧、食欲下降、嗜睡和肌肉酸胀等症状。从中医上看，人体有三个部位较怕受凉。
1.颈后 颈后大椎穴是人体风寒的窗口，这里较容易感受风寒，出门倘若不注意，风寒会从这里吹进来，引起风寒感冒，使气血瘀滞加重颈椎病，造成头晕头疼，脑供血不足等。
保养：围一条暖的围巾可使感冒的几率降低一半以上。此外可以用中医的手法，出门之前搓热颈后的大椎穴，能有效的防治风寒感冒；还可双手交叉，夹捏后颈部，可以保养颈椎，祛内寒。
2.腰腹 腰腹是人体的中心地带，腰为肾之府，这里较怕受寒，腰受凉就伤肾，引起腰痛。腹部是人体内脏的聚集地，现代医学的观点认为腹温决定着身体健康，大家可以自摸一下，看一看您的小肚子凉吗？当腹温低于34°C时，人处于亚健康状态，或者宫寒，容易不孕，腹温低于30°C，就代表着您的身体处于危险之中，属于癌症，肿瘤的高发人群。不少女生爱穿露脐装，就可使腹部受寒，降低腹温。
保养：晚上睡觉前先搓腰至发热，再揉小腹，正反各50圈，可以提升腹温祛腹寒。此外，艾灸是较好的保养内脏驱寒的方法。加一个护腰，起到腰腹保暖的效果。
3.脚 中医认为脚为肾之根，人的肾经从脚底延伸出来，所以双脚反映着肾的状态，当肾虚时，就会引起双脚浮肿，腿脚无力。当脚受寒凉时，也会延顺着经络影响到肾。下肢一定要注意保暖，多穿一条裤子就可以少穿一件外套。寒从脚底生，当脚受寒凉的时候会容易引起肾虚，形成水肿，尿频尿急一类的问题。
保养：温水泡脚，水温比体温高出4~5度就可以，连续泡半小时左右，不要泡得浑身大汗，会伤气，越泡越虚；寒冷的冬季建议泡脚水中加点姜片或生姜的精油，有助于驱寒；加点艾叶，可以活血通经络；加点白醋，可以改善皮肤干燥，干裂。三阴交在内踝骨向上量四个横指的位置，这个穴位被称为“妇科保养第一穴”，到按上去比较痛时，常反映内在的寒症，可以在晚上温水泡脚以后，拿一块热毛巾团成团儿，热敷这个穴位。
慎起居 肿瘤病人通过增加睡眠也是保藏神气的一种方法。要提醒的是不要蒙头大睡，起居有常，要有一定规律。
寒性收引，天寒地冻会对心脑血管有较大的刺激，尤其是老年肿瘤病人，容易合并心脑血管疾病的并发病。
辟邪气 中医有个讲法，“虚人易外感”，肿瘤患者，一般气质虚，比正常人群更易受风寒侵袭，易患流感，且好得慢，症状比较严重，有的甚至变为肺炎。对于有气虚的患者，可以服用黄芪、白术、党参等中药以增强免疫力。
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