老人预防胃癌吃这些

来源: 时间:2017/03/24 15:46 阅读:196
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胃癌作为一个严重危害人们身心健康的肿瘤疾病,它的发生往往并没其他癌症那样明显,不少时候,当人们发现自己得了胃癌的时候,往往已经到了胃癌的晚期。为了有效的预防胃癌,日常生活中就需要多加注意,尤其是老人,更需要预防胃癌的发生,那么,老人在养生的时候吃一些什么能预防胃癌呢?

  老人预防胃癌就吃五种食物
  1、大蒜

  大蒜是公认的防癌食物,有明显的抗癌功效。流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因此起了防癌效果。
  2、菌菇类
  此类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现,食物中不少菌菇类都含有抗癌物质,能起防癌功效。例如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率很高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中含有丰富的的粗纤维和钙等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。
  3、椰菜花
  椰菜花中含较多微量元素钼,可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出,椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物,能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食管癌、胃癌等都有一定作用。
  4、洋葱
  吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的一点是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究表明,常常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。
  5、番茄
  番茄含番茄红素及胡萝卜素,它们都是抗氧化剂,尤其是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗胃癌和消化系癌有利,同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。
  日常生活中需从以下几点来预防胃癌:
  1、注意生活细节
  胃病的产生,除了生活不规律、暴饮暴食之外,还跟很多生活细节有关。我们都知道胃炎、胃溃疡的发生,捣鬼的是幽门螺旋杆菌。这种细菌是可以感染的,所以在生活里,我们需要关照这些容易被传染的细节。

  2、调整生活作息
  有规律的生活作息,是养胃的关键和基础。一日三餐定时定量,你的胃就会运行正常。天天让它按时接受定量的食物,它工作起来也会规律。
  3、戒暴饮暴食、戒夜宵
  暴饮暴食,是伤胃的一把利剑。毫无规律地往胃里塞进它根本无法承受、无法消化的食物,只会给你的身体带来麻烦。

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