二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
医生在线 > 肿瘤频道 > 乳腺癌 > 乳腺癌病因 > 在生活中如何预防乳腺癌?

在生活中如何预防乳腺癌?

2017/05/19   来源:互联网

  乳腺癌导致我国女性死亡率增加的首页原因,据不完全调查发现,每年我国乳腺癌的发病率超过16万。美国癌症学会指出,好的生活习惯可降低患乳腺癌的风险,在生活中如何预防乳腺癌?

  1、抛弃洁癖

  讲究卫生极为重要,但过度干净会减弱人体对细菌的敏感度,反而使得病菌在体内大肆繁殖。

  2、远离碳酸饮料

  碳酸饮料会影响人体对钙的吸收,导致骨质疏松和其他骨骼问题。

  3、服用叶酸

  叶酸是女性最需要的6种物质之一,怀孕期间缺乏叶酸会导致胎儿出现先天疾病。摄入足够的叶酸可以预防与年龄有关的视网膜退化。

  4、不要太瘦

  太瘦的女性可能不易怀孕,同时更易患骨质疏松症。

  虽然不能太瘦,但也要当心腹部赘肉,臃肿的腹部可能暗藏健康隐患,是卵巢癌的一个前兆,所以,对腹部赘肉一定要多加注意。

  5、不要吸烟

  吸烟女性患宫颈癌的概率是不吸烟女性的两倍。

  6、晒太阳

  多囊性卵巢和其他抑制排卵的疾病被认为是当今导致女性不孕的最常见原因。通过维生素D进行治疗有助于预防上述疾病。维生素D的主要来源是阳光。但不要晒日光浴,可以每天在阳光下步行至少20分钟。

  7、多吃香蕉

  1/4的中年女性患有抑郁症和其他心理疾病,其中一个原因是缺乏氨基酸——色氨酸,我们只能从食物中获取色氨酸,尤其是凝乳酪、李子和香蕉等。

  8、早生孩子

  女性应在30岁以前生孩子,这可降低患乳腺癌的几率。

  9、坚持锻炼

  经常进行身体锻炼(如举哑铃)可以加强身体肌肉力量,避免背部疼痛,令身材更加婀娜多姿。

  10、保持规律的性生活

  经常体验到性高潮的女性可以令她们看上去比同龄人年轻6岁。性生活还能提高免疫力。

  在生活中如何预防乳腺癌?如果发现乳房有异常肿块、非哺乳期乳头有溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿,就需要立即到医院做进一步检查。

  推荐阅读:乳腺癌化疗会出现什么并发症?             吃什么可以降低患乳腺癌风险?

推荐阅读

乳腺癌为什么会扩散转移

乳腺癌患者的病情一旦发展到中晚期通常都会出现癌细胞的扩散和转移,同时也是由于这个原因导致的...【详细】

乳腺癌术后可以进行哪些运动

  乳腺癌术后,患者身体还处于一个很虚弱的状态,这个时候,我们就必须要进行一些相应的功能锻...【详细】

乳腺癌复发的可能性高吗

乳腺癌是一种特别可怕的疾病,如果能够早期发现乳腺癌的存在,乳腺癌预后是很高的。近年来,乳腺...【详细】

对乳腺癌患者有益的心理护理

  多数患者都认为癌症是不可治愈的,表现忧郁、恐惧、烦躁,少数患者甚至绝望,而放弃治疗,有...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

找医院
北京第二炮兵总医院PET-CT中心

北京市西城区新外大街16号

兰州军区总医院射波刀治疗中心

兰州市七里河区南滨河路333号

浙江省人民医院PET-CT中心

杭州市上塘路158号浙江省人民医院1号楼2楼

北京解放军第304医院伽马刀中心

北京市海淀区阜成路51号

淄博万杰医院质子刀中心

淄博市博山经济开发区健康大道1号

找专家
戴嘉中

主任医师

于同刚

主任医师

肖作平

主任医师

肖立新

主任医师

王跃涛

主任医师

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号