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肺癌的预防要做到哪几点?

2017/07/06 发布:互联网

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  肺癌是当今的一种高发疾病,在各国都是如此,肺癌的发生一般都有一定的诱因,我们如果做好预防和预防保健就可以远离肺癌。在平时生活中,一定要了解病因,肺癌的预防要做到哪几点?

  1、注意饮食:

  在饮食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食,忌烟、酒;减少摄入忌辛辣刺激性食物:葱、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、烧烤等热性食物。应吃一些富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。

  2、改善工作环境:

  减少空气中的有害物质浓度,改造生产的式艺流程,减少有害物质的产生,在粉尘污染的环境中工作者,应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。工业的废气如果处理不当,可污染厂矿内外的环境和大气。此外城市中每天燃烧的大量煤、柴油、汽油以及柏油马路的铺设和机动车辆的使用,均可导致居民密集区空气的污染。一般城市中的肺癌发病有10%,污染严重的城市有25%左右是由大气污染引起的。近年来,室内装修所用石材、油漆、地板胶、塑料饰物、粘合剂等带来了室内污染。

  3、禁止吸烟:

  香烟点燃后产生的烟雾中,含有3000多种有毒化学物质,其中最重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于烟焦油中的多种致癌物质、放射性同位素,以及重金属元素等。烟草燃烧所产生的致癌物质有苯并芘、亚硝胺、β-萘胺、镉、放射性钋等。还有酚化合物等促癌物质。不吸烟的妇女因丈夫吸烟所致被动吸烟患肺癌的死亡率,要比丈夫不吸烟的妇女(无被动吸烟)高1~2倍。吸烟与职业的或环境的致癌因素同时对人起致癌作用时,其结果比单独因素所起的致癌作用相加还要大。

  4、注意情绪:

  要时刻保持精神愉快向上,不能为一些小事而闷闷不乐。无论是对肺癌还是其它种类的癌症,或者其它的病症,***的预防方法是有积极向上的生活态度和生活方式。

  肺癌的预防要做到哪几点?在生活中一定要注意不良的生活习惯,减少肺癌对身心造成的伤害。远离致癌物质,定期检查身体,尤其是有家族遗传的朋友,更是不容忽视。希望大家都能保护自己的身体的健康。

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