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预防肺癌有哪几方面

2017/08/01 发布:互联网

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肺癌的死亡率是非常高的,所以大家一定要学会预防疾病,预防肺癌的方法有很多,所以大家一定要注意自己的生活习惯,不要忽视疾病的危害性。可以从哪些方面预防肺癌。

  如何预防肺癌

   精神状态要良好:培养乐观积极的心态,经常参加一些户外运动,适当进行一些体育锻炼,有助于增强自身免疫力,抵抗疾病的发生。另外,还要经常去正规的医院进行健康体检,当身体一旦有异常反应时就应进行检查治疗,以此做到疾病早期发现、早期诊断、早期治疗,以此保证身体健康。那么肺癌预防方法有什么?

   生活习惯要良好:合理饮食,注意饮食禁忌,不要吃霉烂变质的食物,少吃腌制食品,进食时,应细嚼慢咽,不食过烫食物,脂肪摄入不必过多。摄入量控制在总热量的30%以下,注意多吃新鲜蔬菜和水果,多补充维生素,少吃烟熏的食品。

  生活环境要良好:尽量减少环境污染。大气污染是一个重要的致肺癌因子,在家庭经济条件允许的条件下应尽量改进室内通风设备。

   此外,每天适当喝红酒可预防肺癌,红葡萄酒之所以有抗癌功效,是因为其中含有单宁酸和白藜芦醇。单宁酸是一种抗氧化剂,而白藜芦醇则可以抑制癌细胞的形成和增殖;而白酒之所以增加患肺癌的危险,是因为其中的乙醇(Ethanol)成分在起作用。虽然所有的酒类中都含有乙醇,但红葡萄酒中抗癌物质的含量却超过其乙醇含量,所以能够起到预防肺癌的作用。


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