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不想得肺癌,必须要做到这些!

2017/08/14 发布:互联网

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现今社会肺癌的发病率很高,很多时候自己也不知道是因为什么原因就染上了疾病,并且多数被发现的时候已经是晚期。越来越多的年轻人也落入了肺癌的魔爪,对自己以及家人的生活都带去了不可磨灭的影响。为了保持健康的身体,我们平时应该多注意什么预防肺癌疾病呢?

1、远离烟草
  吸烟有害健康,常年吸烟的人肺部简直不堪入目,就跟霉变了的食物一样千疮百孔,甚是可怕。如今吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系,远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。
  2、积极进行体育锻炼
  体育锻炼可以增加肺活量,增强自身的免疫力,提高身体的健康水平。研究证实,那些经常参加体育锻炼的人,罹患肺癌的几率比普通人低很多。
  3、保持合理健康的体重
  超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。因为,严重肥胖和超重的人,肺部承受着更大的一个压力。因此,保持健康的体重,做到饮食有节律,是健康的保证。
  4、远离厨房油烟污染
  你知道吗?油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍。所以为什么那么多女性不抽烟都会得肺癌,就是因为厨房油烟!
  5、多吃水果和各种绿色蔬菜
  补硒可以防癌抗癌,普通人缺硒,身体患肿瘤的机率大大增加,体内缺硒的肿瘤患者多有远处转移、多发性肿瘤、肿瘤分化不良、恶性程度高及生存期短的可能,因此在与肿瘤的对抗中,硒的作用不可忽视。
  6、远离环境污染

对于大气污染来说,是我们无法避免的大环境。近年来雾霾加剧,出门时,记得带上消毒口罩,防止空气中有毒物质吸入肺中。

如今肺癌的患病率依旧逐年攀升,患病人群的年龄也越来越小,目前来看肺癌俨然成为威胁人体健康的一大疾病。我们一定要保持良好的生活习惯,为自己的健康负责,为我们的家庭负责!

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