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什么习惯导致患癌

2017/09/04 发布:互联网

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  很多人都是得了癌症才后悔当初的没有做好预防工作,其实按照合理的饮食结构、积极适量的体育锻炼、避免不良生活习惯,是可以做到有效预防的。那么,是什么习惯导致患癌的?

  1、不要吃发霉的粮食及制品:比如花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后,会产生黄曲霉素,黄曲霉素是一种强烈的致癌物质(特别是肝癌)。

  2、不要吃熏制或腌制的食物:如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜等,因为这些食物会产生亚硝酸胺,这是一种可能导致胃癌食道癌的化学物质。

  3、不要吃被农药污染的蔬菜、水果以及其他东西。

  除了饮食方面,不良生活习惯也是肿瘤的首要元凶。吸烟、喝酒就是最大的不良习惯。烟草几乎可以损害人体的所有的器官,使心脏病、肺病等疾病的患病风险升高,吸烟者与不吸烟者相比平均早死亡10年。而酒精可能是致癌剂和促癌剂,因为酒精会损伤粘膜,也是许多致癌物的良好有机溶剂。

  患上癌症,环境的问题也要尽量多加注意。避免暴露于污染物为主,例如雾霾天气尽量不要出门,或者出门也戴口罩等等。

  对于癌症的预防,人们应该是从自身做起、从治未病做起,提高防癌抗癌的意识,了解癌症并对癌症引起重视。

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