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预防前列腺癌该如何调整饮食

2017/09/06 发布:互联网

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我国前列腺癌的发病率低于西方国家,但随着我国人口的老龄化,近年来呈迅速上升趋势。前列腺癌的发病率与男性的雄性激素、脂肪和胆固醇的摄入量以及生活方式有关,其中最 关键的因素是饮食习惯,要保持东方健康饮食结构,避免过多西方饮食习惯。

三餐少红肉、多豆类和蔬菜是东方男性远离前列腺癌的秘诀。西式高油脂饮食增加前列腺癌的发病率。红肉类危险性最 大,辛辣调味料胡椒及喝酒,会引发前列腺充血。白色肉类的脂肪则较低,如鱼肉、鸡肉、兔肉等。所以这里就要建议大家平时多吃白肉少吃红肉,远离高油脂的食物,切勿让前列腺受伤。

豆制品中有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用,并抑制和杀死癌细胞。白菜、菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。小编建议广大男性平时可以有意识的所使用这一类的食物,给自己降低患前列腺癌的风险。

西红柿和草莓具有较好预防效果。哈佛大学研究人员开展的一项研究表明,喜爱吃西红柿的男子患前列腺癌的可能性较低。西红柿熟吃似乎比生吃或做成酱的预防功效更佳。 西红柿含有丰富的称之为番茄红素的氧化物质,可起到预防前列腺癌发生的作用。所以家里还是要多做做西红柿炒蛋、西红柿蛋汤等等菜肴。

前列腺是男性器官中非常重要的一部分,可能会影响到生殖功能,所以对于男性来说,保护好自己的前列腺也是在保护自己的面子哦。

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