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怎样保持健康的身体预防癌症

2017/09/14   来源:互联网

  许多人都是谈癌色变,因为得了癌症,人的生存期就很有限了。其实,癌症的病发是有一定原因的,它不是空穴来风。癌症一旦来临就可以扩散到整个身体,因此,预防是摆脱癌症风险的最 好方法。

  科学研究表明,癌症的最终病因尽管并没有完全弄清楚,但可以说与癌症发病和死亡相关的危险因素很多是基本明确的,包括遗传和环境两大因素。所谓的环境因素包括环境污染、吸烟、酗酒、食品和饮水污染、营养因素等,而这些与癌症相关的行为和环境危险因素是可以改变的,因此,可以说,多数癌症是可能避免可以预防的。

  但目前无论是国家投入还是公众个人对癌症预防都不是太重视,癌症发病率的持续上升其实是预期中的,如果真正重视起来,改变“重治病轻预防”的观念,树立“防癌于未然”的观念,将来癌症发病率下降同样是可以预期的。

  多数癌症是可以预防的,这已经是明确的结论,但癌症预防需要采取综合措施,既要治理环境污染,改善环境,也要戒烟限酒,远离焦虑等负性情绪心理,还要改变不良的生活方式,减少致癌因素的暴露,必要时进行疫苗的预防接种,甚至是化学药物的干预。同时要及时对癌前病变进行干预,重视癌症发生的高危因素,对高危人群进行早筛早查早诊早治。

  这世界上最可怕的是坚持,最有力量的也是坚持。一些不良生活习惯如久坐、吸烟、熬夜,也许短期内看不出伤害,等到一二十年后,你就会后悔,癌症不是一日养成的。比如坚持运动,坚持戒烟到底,坚持改变不良的生活方式,你会受益终生,很多防癌的措施,必须要坚持才能见成效。

  防癌专家建议我们:一是要有防癌意识,在心理上要重视;二是要有基本的防癌知识;三是要懂得自我检查;四是参加健康体检;五是参加防癌体检、肿瘤筛查普查;六是发现身体有不适早诊早查早治。

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