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怎样有效预防乳腺癌

2017/10/12   来源:互联网

  日常生活中诱发女性朋友乳腺癌的因素有很多,为了避免受到乳腺癌的侵犯,就需要有一定的防癌意识和防癌措施。同时要做好预防工作。那么,我们应该怎样有效预防乳腺癌呢?

  1、多摄取含有丰富纤维素的食品:女性应该多吃蔬菜、水果、谷类和豆类,这些都可以使我们吸收较多的纤维素,进而减少身体内导致乳腺癌的雌性激素,减少乳腺癌的发生。

  2、少喝咖啡:由于现在生活压力的增大,很多女性会在加班熬夜时喝咖啡提神。咖啡、可可、巧克力中含有大量的黄嘌呤,可以促使良性乳腺增生,以至于引发乳腺癌。尤其是绝经前妇女,若是过量摄取这类食物,患乳腺癌的可能将会大大增加。

  3、适当的运动:适当的运动可以减少肥胖,肥胖和体重的增加也可能是导致乳腺癌发生的因素。经常运动不仅可以增强体质,提高免疫力,还能够减少肥胖和体重的增加。经常运动的女性患乳腺癌的可能比不经常运动的女性低。

  4、定期进行检查:女性朋友应该定期去医院进行进行检查,以此来预防乳腺癌的发生。这样才能及早发现问题,及早接受治疗。

  中医有整体观念,往往能从患者全身的特点加以考虑,而不只是局限在癌症病灶本身。中医调理能纠正机体的某些失调,去除肿瘤的复发因素,减少转移的机会;其次,中药对健康细胞的伤害比较小,一般不会因治疗本身的原因对体力产生新的破坏,在癌症好转的同时,体力也会逐渐得到恢复,逐步增强免疫力。

  女性朋友一定注意自身的护理,保持良好的心态面对生活,加强卫生宣教,提供心理支持。同时要注意自己饮食的营养和健康,适当的吃一些水果,如西瓜、苹果、梨、草莓等含有丰富的维生素C、维生素B等物质,具有一定的抗癌作用。远离乳腺癌疾病带来的伤害。

  推荐阅读:乳腺癌吃什么食物有益?           威胁健康的乳腺癌诱因是什么

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