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预防肺癌的方法有哪些呢

2017/10/16   来源:互联网

  越来越多的人被肺癌这一疾病所困扰,肺癌是生活中比较常见的一种癌症疾病,严重地影响到了身体健康,如果出现这种疾病后,要注意积极治疗和护理。下面我们来了解一下预防肺癌的方法有哪些?

  1、远离烟草

  吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系,远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久,只要有决心和毅力戒烟,什么时候都不晚。

  2、多吃水果和各种绿色蔬菜

  维生素矿物质和微量元素的果蔬,对癌症细胞有一定的抑制作用,能降低癌症的发病危险。保持身体健康的办法就是健康饮食。

  3、积极进行体育锻炼

  提高身体免疫力。体育锻炼可以增加肺活量,增强自身的免疫力,提高身体的健康水平。经常参加体育锻炼的人,罹患肺癌比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼,就能让人精神倍加,免疫力增强。

  4、保持合理健康的体重

  超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。因为,严重肥胖和超重的人,肺部承受着更大的一个压力。肥胖成年人中患肺癌的比例更高。保持健康的体重,做到饮食有节律,是健康的保证。

  5、远离厨房油烟污染

  在厨房做饭时要做好排烟工作。特别是家庭主妇,不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品,对人体没有任何好处。油烟机的效果并不好,开窗,迎接自然风。

  6、远离环境污染

  对于大气污染来说,是我们无法避免的大环境。出门时,记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染,应当尽量避免。如果无法避免,就要多开窗通气,经常外出进行肺部空气对流,减少与污染环境接触时间。

  日常生活中要注意生活的细节和合理的进行饮食,同时要有合理的体能锻炼减轻自己的疼痛。积极配合治疗,这样才能让自己的身体快速的恢复起来。

  推荐阅读:这些烟易导致患上肺癌            如何在肺癌早期确诊?

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