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预防胃癌怎么饮食

2017/10/17   来源:互联网

  在日常生活中要注意改正自己的不良的饮食习惯,养成良好的生活习惯,坚持每天锻炼身体,这样才能远离胃癌的困扰。那么,预防胃癌怎么饮食才好呢?

  预防胃癌多吃的食物:

  一、多吃番茄可以预防胃癌,也是预防胃癌的饮食习惯之一,这种蔬菜也有很多人爱吃,它里面含番茄红素及胡萝卜素,它们都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内的自由基,对于抗胃癌和消化系癌有利,同时对预防乳腺癌和前列腺癌也适宜。

  二、吃洋葱可以减少胃中亚硝酸盐的含量,同时洋葱中还具有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究表明,经常吃洋葱的人,胃癌发病比例比少吃或不吃洋葱的人要低,患胃癌的致命比例也低。

  三、大蒜是家里必备的调味品,同时也是公认的防癌食物,有明显的抗癌功效,能够预防胃癌的发生。食用生大蒜的人群,胃癌发病比例十分低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,从而起了防癌的效果。

  四、多吃花椰菜也能够有效的预防胃癌,这种菜里面含有很多的微量元素钼,可以阻断致癌物质亚硝酸胺的合成,从而起到抗癌防癌的作用。

  在生活中有很多的患者都是暴饮暴食导致患上胃病的。那么预防胃病的话就需要少食多餐,多吃一些养胃的食物,比如说喝粥、喝炖汤。少吃一些辛辣的食物都是有利于胃的健康的。

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