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生活中我们应该如何预防胃癌

2017/10/20   来源:互联网

  胃癌是癌症中比较常见的一种,高发于饮食不规律的司机群体,那么司机们生活中应该怎样预防胃癌呢?下面为您从细节介绍生活中应该怎样预防胃癌,看看吧。

  1、定时进餐,尤其要吃好早餐,先要预防胃溃疡;还要避免吃夜宵。有调查显示,经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。

  2、粗糙的食物进可能的避免食用,并且禁止暴饮暴食。

  3、不食垃圾食品。垃圾食品包括高温煎炸、烧烤、烟熏、盐腌的食品。

  4、勿食过烫食物,有些人喜欢食过烫饮食,这个习惯可增加患胃癌的风险。

  5、提倡低盐饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,常食牛奶、鱼虾、禽蛋、瘦肉、葱蒜、豆类和豆制品。

  6、倡导分餐制,减少感染幽门螺杆菌的概率。

  7、生活规律,适量运动增强体质,睡眠充足,不通宵熬夜。

  8、戒烟限酒。单纯嗜酒者患胃癌的相对危险性是一般人的2倍;单纯嗜烟者患胃癌的相对危险性是一般人的2.4倍;而既嗜烟又嗜酒的相对危险性是一般人的15.5倍。年轻人要走出"酒是粮食精,越喝越年轻"的误区。还要避免饮烈酒。

  生活中胃癌的发作病因有许多,我们要多注意规避风险。

  推荐阅读:降低患胃癌几率的食物有哪些          不同胃癌种类的治疗方法不同

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