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怎样进行胃癌术后锻炼

2017/12/04   来源:互联网

  随着胃癌死亡人数的不断上升,人们对于胃癌的重视程度也在不断加深。尤其是一些胃癌术后患者,如果想要加快恢复健康的进程,除了积极的配合治疗外,一些日常的护理也是很重要的。而锻炼不失为一种好方法。但是锻炼不要盲目,只有科学的锻炼才能发挥真正的效果。那么,怎样进行胃癌术后锻炼?

  1、根据身体情况循序渐进:胃癌患者由于经历了手术,患者的身体素质会有所下降,所以必然会对胃癌病人来说,锻炼和运动是一项长期工程,要循序渐进,不能急于求成。从简单随意开始,循序渐进,运动后不疲劳,感到舒适为宜,既充分活动身体各部分,又不使机体过度疲劳。

  2、依据心跳速度掌握运动量:胃癌患者的运动一定要根据自己的心跳速度合理煅烧,运动后心跳速度应控制在85~110次/分,据此增减运动量,也可依据自己基础心比例衡量运动量。一般每周3次,每次1小时体育锻炼。

  3、依据呼吸掌握运动量:胃癌患者在锻炼时要注意观察自己的身体情况,如果运动是能与人谈话,虽然有点吃力,呼吸速度加快,只要未出现明显的上气不接下气,运动量一般是适合的。

  除了以上介绍的注意事项外,我们要注意劳逸结合,不要过度疲劳。因为压力是重要的癌症诱因。压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

  此外,适当的锻炼能提高整个机体的免疫、抵抗能力,不仅可以减少癌细胞的病变,还可以增进食欲,改善消化功能,更使人心境开朗,增进心理健康。体育锻炼对于早期胃癌患者健康恢复有着积极作用。

  适当的锻炼可激发患者体内抗癌细胞的活力、提高机体免疫力,促进血液循环,促进新陈代谢,激发患者体内抗癌细胞的活力,从而更好的配合其他治疗,共同发挥抗癌作用,但是一定要注意运动量。

  推荐阅读:胃癌的饮食规则          胃癌化疗期间的饮食安排

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