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结肠癌的饮食预防措施有哪些

2018/01/31   来源:互联网

  在生活中人们对饮食质量的要求是越来越严格,大多数粗杂粮在饭桌上已经看不见了,这也是结肠癌疾病一直在快速的发病也不减弱的原因。患有这种疾病要做好正确的预防才是最 关键的,做好结肠癌的预防措施具体有哪些呢?

  1、维生素D与钙。补钙不仅能改善骨质疏松,还能预防肠癌发生。此结论可不是空穴来风,纽约斯隆—凯特林癌症中心的研究人员曾对结肠癌、直肠癌高危人群调查发现,有意识通过膳食补钙2~3个月,肠道细胞分裂速度减慢,降低肠癌发生。富含维生素D的食物:鱼肝油、动物肝脏、蛋黄。富含钙的食物:奶制品、虾皮、豆类、绿色蔬菜、芝麻酱、海带、发菜

  2、硒。硒是公认的一种具有抗癌作用的微量元素,食物中含硒量高和血硒水平较高的地区,乳腺癌、结肠癌、前列腺癌以及白血病等的患病率很低。有学者在一项硒与安慰剂的对照研究中发现,每天补充硒200μg,可以使结肠癌的发生率降低58%。富含硒的食物:海洋食品、动物肝肾、肉类,以及富硒土壤中生长的谷物、坚果等。

  3、叶酸。叶酸是B族维生素之一,流行病学、动物实验和临床资料都提示,增加日常饮食中的叶酸摄入量,提高血清叶酸水平能降低肠癌的发生率。富含叶酸的食物:动物肝肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果。

  4、纤维素。人们很早就注意到高纤维饮食可以降低肠癌的患病率。研究发现,每天摄入35g以上的纤维素,可使结肠癌的发生率降低40%。富含纤维素的食物:粗粮、杂豆、蔬菜、水果。

  如今我们的身边患上结肠癌疾病的人是越来越多,它的危害性也是可见一斑。许多人在患上了结肠癌疾病之后,尤其是在进入到晚期的时候,其身体状况是比较差的。如果这个时候,其他疾病光顾的话,那么结肠癌患者是不堪一击的。

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