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哪些食物可以预防结肠癌

2018/02/23   来源:互联网

  结肠癌是发生于结肠部位的常见的消化道恶性肿瘤,占胃肠道肿瘤的第3位。各地资料显示,随着人民生活水平的提高,饮食结构的改变,其发病率呈逐年上各趋势。那么吃什么能预防结肠癌呢?

  西兰花。十字花科蔬菜中的各种***抗氧化物质,能帮助我们消除污染,加快自身的排毒过程。它们还含有能排除各种毒素(包括致癌物质)的天然化学物质。一项研究表明,每周吃3次十字花科蔬菜能将患结肠癌的风险性降低60%。

  红薯。红薯也有强大的防癌功能。科技人员在红薯中发现了一种去氢表雄酮的物质,它能预防肠癌和乳腺癌的发生。

  鱼。来自中山大学的一项研究发现,淡水鱼的摄入可显着降低结直肠癌的发病风险,可以使结直肠癌的发病风险降低了53%。此外,海鱼及鲜鱼的摄入也可降低结直肠癌的发病风险。

  草莓。草莓富含植酸,能抑制癌细胞的生长,从而具有抗癌功效。每天吃50克草莓,可有效地预防结肠癌和肝癌

  芹菜。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

  大蒜。大蒜中含有多种抗癌物质。这些抗癌物质可抑制与结肠、胃、肝脏、肺脏等器官相关的致癌原。大蒜还能通过增强机体的免疫功能而抑制癌细胞的生长。研究还表明,大蒜中含的硫化物可增强巨噬细胞和T淋巴细胞的抗癌活性。

  大白菜。科学家认为,大白菜所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便之功,能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄,以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。

  菇类。包括香菇、冬菇、猴头菇等,含微量元素硒的成分很是丰富。科学实验证明,微量元素硒具有调节人体“抗癌系统”免疫功能,并且能直接抑制直肠癌生长和减轻直肠癌症患者的症状,对肠胃道有很好的修复作用,尤其是胃黏膜,。

  结肠癌的预防从哪些方面入手呢,想必通过上面讲述,大家都有了些认识,预防结肠癌疾病,需要大家在日常的生活中,养成好的生活习惯,避免这类疾病因为不当的护理进一步恶化,最 后祝愿大家都能远离结肠癌疾病。

  推荐阅读:饮食过于油腻容易患结肠癌吗                  结肠癌患者的饮食小贴士

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