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降低患肺癌概率从自身做起

2018/03/27   来源:互联网

  肺癌是恶性肿瘤之一,对人体身体健康和生命产生重大的威胁。肺癌症状表现为咳嗽、痰血、疼痛、声带异常等。在生活中我们必须预防肺癌,远离肺癌,生活中导致肺癌的因素很多,所以做好预防肺癌的措施很重要。那么生活该如何做好如何预防肺癌的措施?

  控制和禁止吸烟。吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚,流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。无论是我们自身还是社会都应该行动起来。国家应制定强有力的法律,宣传烟草含有致肺癌的致癌物质,针对我们自己应该养成良好的生活习惯,尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。

  改善工作场所的通风环境,减少空气中的有害物质浓度,改造生产的式艺流程,减少有害物质的产生,在粉尘污染的环境中工作者,应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。

  在饮食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食,忌烟、酒;减少摄入忌辛辣刺激性食物:葱、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、烧烤等热性食物。应吃一些富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。要时刻保持精神愉快向上,不能为一些小事而闷闷不乐。

  无论是对肺癌还是其它种类的癌症,或者其它的病症,最 好的预防方法是有积极向上的生活态度和生活方式,定期参加适量的运动,增强体魄,并且定期进行身体检查,及时了解我们的身体状况。

  推荐阅读:如何预防肺癌术后出现并发症                有助预防肺癌的好习惯

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