哺乳可以预防乳腺癌
来源：互联网
时间：2018/04/12 15:46
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据研究，母乳喂养孩子可以减少乳腺癌、高血压和心脏病患者。怀孕和哺乳是让乳房复原的良好时机，那么，对一些乳腺癌的高危人群该如何预防乳腺癌的发生？
一是月经史方面的危险因素，一般来说，月经初潮比较早、停经比较晚的人容易患乳腺癌。如果初潮早于12岁，乳腺癌的患病风险就会相对增加。有资料显示，如果初潮每推迟一年，乳腺癌的发病风险可以下降20%;同时，如果停经较晚，也就是说停经期比较长也容易患乳腺癌。资料显示，如果停经期超过40年，患乳腺癌的风险要比停经期超过30年的人增加一倍。
二是生育和哺乳史方面的因素。有资料显示，如果女性生第一胎的年龄超过35岁，很容易诱发乳腺癌，所以鼓励女性要在合适的年龄生育。对于很多女性担心生小孩后哺乳会影响身材，而拒绝母乳喂养的做法，这种担忧是完全没有必要的。相反，哺乳对预防乳腺癌的发生还有保护作用，拒绝哺乳对健康来说实际上是非常危险的。
三是遗传因素。不少人有这样的疑问：我亲戚有得乳腺癌的，是不是我患乳腺癌的风险就会高？如果你的一级亲属，也就是父母、兄弟姐妹有乳腺癌病史，那么你患乳腺癌的风险就要比没有乳腺癌家族史的人高3—4倍。而且有一侧患乳腺癌家族史者比双侧乳腺癌家族史者患病风险更高。
从基因变化来说，国外研究显示，如果女性携带乳腺癌易感基因BRCA1、BRCA2的突变，那么其患乳腺癌的风险就要比正常人高80%。
四是情绪状态。中医关于乳腺癌有很多记载，其中提到精神过度紧张、压力大、大喜大悲情绪波动大会增加患乳腺癌的可能。同时从西医来讲，不良情绪对免疫系统是有伤害的，因此这也是导致乳腺癌发生的一个危险因素。
另外，吸烟、饮酒、爱吃肉、高脂饮食又不爱运动等。有些绝经期、更年期的女性，由于对更年期的不适，长期服用雌激素补充治疗，也是乳腺癌的高危致病因素。还有一些环境方面的因素，比如曾做过胸部的放射治疗，或接受过了过量的放射线等也容易引发乳腺癌。预防乳腺癌饮食调理可多吃水果蔬菜、五谷杂粮，尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物及海鲜等发物，多做扩胸运动，对于局部循环有一定好处。
阅读：产后为什么易得乳腺癌 乳腺癌复发如何检测
一是月经史方面的危险因素，一般来说，月经初潮比较早、停经比较晚的人容易患乳腺癌。如果初潮早于12岁，乳腺癌的患病风险就会相对增加。有资料显示，如果初潮每推迟一年，乳腺癌的发病风险可以下降20%;同时，如果停经较晚，也就是说停经期比较长也容易患乳腺癌。资料显示，如果停经期超过40年，患乳腺癌的风险要比停经期超过30年的人增加一倍。
二是生育和哺乳史方面的因素。有资料显示，如果女性生第一胎的年龄超过35岁，很容易诱发乳腺癌，所以鼓励女性要在合适的年龄生育。对于很多女性担心生小孩后哺乳会影响身材，而拒绝母乳喂养的做法，这种担忧是完全没有必要的。相反，哺乳对预防乳腺癌的发生还有保护作用，拒绝哺乳对健康来说实际上是非常危险的。
三是遗传因素。不少人有这样的疑问：我亲戚有得乳腺癌的，是不是我患乳腺癌的风险就会高？如果你的一级亲属，也就是父母、兄弟姐妹有乳腺癌病史，那么你患乳腺癌的风险就要比没有乳腺癌家族史的人高3—4倍。而且有一侧患乳腺癌家族史者比双侧乳腺癌家族史者患病风险更高。
从基因变化来说，国外研究显示，如果女性携带乳腺癌易感基因BRCA1、BRCA2的突变，那么其患乳腺癌的风险就要比正常人高80%。
四是情绪状态。中医关于乳腺癌有很多记载，其中提到精神过度紧张、压力大、大喜大悲情绪波动大会增加患乳腺癌的可能。同时从西医来讲，不良情绪对免疫系统是有伤害的，因此这也是导致乳腺癌发生的一个危险因素。
另外，吸烟、饮酒、爱吃肉、高脂饮食又不爱运动等。有些绝经期、更年期的女性，由于对更年期的不适，长期服用雌激素补充治疗，也是乳腺癌的高危致病因素。还有一些环境方面的因素，比如曾做过胸部的放射治疗，或接受过了过量的放射线等也容易引发乳腺癌。预防乳腺癌饮食调理可多吃水果蔬菜、五谷杂粮，尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物及海鲜等发物，多做扩胸运动，对于局部循环有一定好处。
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防范乳腺癌
2.避免辐射：女性应尽或许避免医源性辐射，尤其是胸部的放射线照射，这样可以下降乳腺癌的风险。、
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肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一。合理的饮食习惯，包括控制动物脂肪和动物蛋白的摄入量，适当摄取植物性的脂肪，同时也要限制烟熏食品、罐头食品的摄入，一定要多吃生鲜的食品，增加膳食纤维等，保持身体在合适的体重范围内。[详细]
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