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哪些生活习惯能预防乳腺癌

2018/06/08   来源:互联网

  乳腺癌是一种常见的女性疾病,乳腺癌非常的严重,最 严重时会危及到生命,并且即使暂时治好了要是不在意的话还是会复发,那么请问如何预防乳腺癌?下面小编为大家一一讲解。

  1、优质的睡眠。研究发现长期睡眠不足的人群患乳腺癌的危险是优质睡眠人群的2倍。优质的睡眠指的是合理的作息时间,晚上11点-凌晨2点进入深度睡眠状态,并且睡眠时间达到7到8个小时。

  2、减肥。肥胖人群更易患乳腺癌,这是由于脂肪会使升高女性身体内雌激素的水平,容易增加患乳腺癌的风险。

  3、少喝酒。喝酒容易升高女性体内雌激素的含量,增加患乳腺癌的危险。

  4、勤锻炼。勤锻炼可增强身体的抗病能力,降低患乳腺癌的风险。

  另外,过度营养及肥胖对治疗乳腺癌,有不利影响。在乳腺癌病人治疗后的长期生活中,应在保证营养需要的前提下,恪守饮食有节不过量的原则。在饮食安排上,对每天的总摄入热量、脂肪以及糖的量都要做到胸中有数,切忌暴食暴饮。

  乳腺癌是一种非常严重的女性疾病,许多女性都是因为这个疾病去世的,所以许多女性对乳腺癌都很恐惧,上文详细讲诉了乳腺癌手术后吃什么好,乳腺癌是怎么引起的以及如何预防乳腺癌,希望大家能够注意。

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