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过度节食容易引发胃癌

2018/06/14   来源:互联网

  我们知道,胃癌的发病与饮食因素密切相关,嗜好熏烤、盐渍食物、不当的饮食习惯均会导致胃癌的发病。近年的一些调查发现,有很多胃癌的发病与节食也有一定的关系。那么节食为什么会导致胃癌的发生呢?这主要与胃癌的发生部位有关。

  长期节食的结果就是人为地让胃脏在本该高速运转的时段强行放慢工作节奏。节食使到达胃部的食物只那么一点点,它们根本无需怎样投入工作就能完成那点额度。长此以往,它们的运转能力也会随之逐渐下降,不能再承受哪怕一点点的磨炼和挑战。而与此同时,我们的胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨,长期下去,除了显而易见的营养和活力缺乏的问题,对脏器的损坏才是更需引起注意的,严重的就会引发癌变。

  当然这也不是说吃得越多就越好,而是要学会如何聪明地吃、正确地吃。所谓聪明地吃就是:懂得减肥的终 极目的是控制体重,而控制体重的关键是如何加快热量燃烧的速度。除了以运动加速体内新陈代谢外,我们还可以选择那些能够迅速被燃烧的食物。一些抗癌食物也要在平时注意多摄入,如红薯、芦笋、西芹、花椰菜等。

  一日三餐还是正常吃,但每顿可以吃得精致一点。这样有助于保持血糖的稳定,也就意味着你就不会那么想吃高脂肪或者含糖量太高的食物以便保持血糖水平,同时还可以促进消化。我们知道,吃得越多,越不好消化;这是因为我们体内所产生的消化酶是有限的,如果它要应付的食物超过了限度,当然就消化不了了。给你的肠胃填满不好消化的食物,不仅对免疫系统有害,当然,对我们的主旨--健康地保持体形,也一样一点好处没有。

  总之,胃癌的发病与饮食的关系是极为密切的,尤其是暴饮暴食或过度节食均会导致胃癌。我们在日常生活中一定要珍爱自己的生命,养成健康合理的饮食生活,出现异常要及时诊治。

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