哪些习惯改变后可预防食道癌

来源:互联网 时间:2018/06/21 13:45 阅读:280
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  不少人对于食道癌都是谈之色变,虽然目前治疗疾病的方法有很多,但是治好疾病并不是一件容易的事情。生活中很多不良的生活习惯都容易导致疾病,所以要避免疾病的发病,大家一定要注意自己的生活习惯。那么哪些生活习惯改变后可以预防食道癌呢?

  1、狼吞虎咽。在吃饭的时候,有的人喜欢细嚼慢咽,则有的人会狼吞虎咽,这样使食物不能够充分咀嚼,很容易损伤食管。同时,如果长期进食过热、偏硬,或者制作粗糙的食物,其诱发食道癌的几率也会增大。另外,有的人不注意健康饮食,在进食的时候吞食过快,或者喜欢吃辛辣刺激的食物,那么也是很容易诱发疾病发生的。

  2、抽烟喝酒。饮酒与吸烟是生活和社交上的常见习惯,两者之间有很强的协同致癌作用。在美国和西欧食道癌病人中,80-90%有吸烟史。法国的布列塔尼调查资料显示,每天吸烟在30支以上和饮酒含121克乙醇以上(通常饮1小杯白酒或1大杯啤酒大体上相当于10~12克乙醇)的人,食管癌的发病率比每天吸烟在9支以下和饮酒40克乙醇以下的人高出155倍。

  3、摄入含致癌物质的食物。亚硝酸盐可导致食道癌和胃癌,它存在于腌制食品中,咸菜,咸肉,酸菜等都含有亚硝酸盐。粮食发霉就会产生毒素,而交链孢霉、黄曲霉等在存在于食物中的霉菌是属于高致癌性物质。所以要尽量减少甚至避免致癌物质的摄入,不要吃久存变质的食物,要少吃腌制的肉食品和腌菜等,摄入含致癌物质的食物是诱发食道癌的因素之一。

  4、营养缺乏。膳食中缺乏维生素、蛋白质及其必需脂肪酸等成分的缺乏,可以使食管粘膜增生、间变,进一步可引起癌变。因此,在平时应该多吃新鲜的瓜果蔬菜,以保证这些元素的摄入。

  饮食是导致疾病发病的重要原因,要预防疾病首先要注意自己的饮食,对于患者来说,较 关键的还是要积极的进行治疗,不要错过较 佳的治疗时间,才能够更快的控制疾病,免受疾病的困扰。

   阅读:食道癌可以预防吗             食道癌怎么自测以及预防?
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