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远离乳腺癌有什么方法

2018/07/09   来源:互联网

  乳腺癌已经成为危害女性生命健康最常见的恶性肿瘤之一,所以,认识乳腺癌的病因和预防方法,对于我们在日常生活中对此病进行预防是非常有帮助的。

  一、养成科学合理的生活方式和饮食习惯。多吃一些维生素和微量元素含量高的食物,像新鲜的水果和蔬菜,不吸烟,限制酒精的摄入,少吃高脂肪食品和烧烤食品。

  二、坚持体育锻炼,增强身体素质。身体抵抗力增强了,肌体防止疾病的能力自然增强。

  三、适当控制脂肪的摄入,因为脂肪水平会影响雌激素水平,而坚持低脂肪饮食可以预防乳腺癌。

  四、定期进行妇科检查。更年期女性更加需要注意保护乳房健康,如果发现双侧乳房不对称,或者有肿块以及质地变硬的情况,应立即请专科医生确诊治疗。

  五、日常生活中要小心谨慎使用各种激素类化妆品或者药品,这些对于乳房健康会造成不利的影响。尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上,烹调食物时要远离微波炉等。保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

  所以对于女性来说,在日常生活中学会乳房护理,定期进行妇科检查,做到有病早发现早治疗,做好乳腺癌的预防。

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