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乳腺健康的保健方法

2018/07/25   来源:互联网

  很多女性都很害怕自己患乳腺癌,因为这种疾病不但会失去生命,而且还会造成女性乳房的缺陷,所以现在大家都很注重防范。那有什么方法能对乳房进行保健呢?

  对于女性来说,青春期开始,女性与内衣便成最亲密的朋友。适当的穿戴不仅让我们看起来更美,更重要的是能够很好的保护女性的乳房。养成良好的习惯非常重要:每日更换,保持清洁;选择舒适材质又没有紧束感的内衣;睡觉时一定要脱掉内衣这些都是乳房保健的关键要素。

  对于女性来说,保持心情愉快是呵护乳房最 好的方法。中医认为,上述情况最终会导致肝郁气滞,时间长了就容易造成内分泌失调。而内分泌失调会引起身体的诸多不适,最常见的可就是乳房疼痛及乳腺增生。

  虽说35-55岁是乳腺癌的高发年龄段,但受到遗传因素、激素水平、生活习惯等的影响,有些年纪轻轻的姑娘就不幸换上乳腺癌,所以我们一定要每年到医院检查一次,平时还要做自检,把患病可能降到最 低。

  乳房主要由乳腺和脂肪组成,胸部大小是与脂肪多少有关的,因此胸部平不代表不会患乳腺增生。乳腺增生的发生最直接因素是雌激素水平的作用,雌激素水平越高患病风险就会越大。另外,乳腺增生还会受到内衣穿戴不适、环境以及情绪的影响。

  对于女性来说,凡是要心平气和,同时也应当经常对乳房进行按摩与护理,观察乳房的大小是否匀称、是否有硬块,这样才是对乳房保健最 好的实行。

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