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生活小习惯也能预防乳腺癌吗

2018/09/17   来源:医生在线

  近几年,癌症的发生率一直有增无减,尤其是乳腺癌,乳腺癌发生以后会出现各种症状,这些症状与乳腺炎非常相似,因此很多女性会当成乳腺炎不及时到院治疗,导致疾病出现恶化。所以我们在平时要多注意乳房的保护,防止乳腺癌的发生,那么应该如何预防乳腺癌呢?

  1、女性朋友嫁人后操心的事情非常多,导致心情长期处于低落或是恶劣的状态,这样的情绪会激发癌细胞,加快癌细胞的扩散,反之,愉悦的心情对于防止癌症发生有一定的效果。所以,女性朋友在平时一定要控制好自己的情绪,理智对待生活中出现的糟心的事情。

  2、有很多青春期女性在发育过程中需要补充各种营养的同时还需要控制好高脂肪、高糖分食物的摄入,因为热量摄入过多会造成肥胖,而孕期以及绝经后的女性更应该防止出现肥胖,保持正常的体重也能够防止癌症出现。

  3、女性朋友在日常生活中应该养成良好的生活习惯,饮食结构也需要多加注意,膳食均衡对自身的健康非常有好处,而空闲之余也能够多进行一些体育锻炼,增强我们的身体免疫力以及抵抗地,这些都能够帮助我们预防乳腺癌的发生。

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