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预防乳腺癌要做到哪些事

2018/11/07   来源:互联网

现在有很多白领女性发生有乳腺疾病,严重的就患有乳腺癌,其实其中的一个重要原因就是生活习惯不良,不爱运动。因此,要做到预防乳腺癌,应该要把握以下这些要点。


1、运动


运动可以提升自身的免疫能力。建议女性朋友每周应进行不少三次的运动,每次最少要运动有氧运动30分钟。像是慢跑或者是游泳,都是很不错的运动手段。


2、科学饮食


科学饮食,就要求大家在生活中不能多吃高油脂、腌制等食品,多吃一些豆类、维生素的食物,特别是水果和蔬菜,都是不错的。


2、健康体检


其实最重要的还是要进行体检,专项乳腺检查是非常有必要的,另外,平时话应该注意内衣的选择,不要过紧或过松,正合适最 好。


以上就是关于预防乳腺癌的几个要点,希望大家都能够远离乳腺癌,不再为“癌”受苦。


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