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预防胰腺癌记住这六个字

2018/11/24   来源:互联网

胰腺癌是消化道常见的恶性肿瘤之一,多发生于胰头部,虽然目前关于胰腺癌的具体病因还没有明确,但是已知的可以通过改变饮食方式来降低患胰腺癌的风险,需要记住以下六个字。



  粗

  食物中不可缺少粗粮、粗纤维类食物,食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。

  淡

  以天然清淡果蔬为宜,适当控制盐摄入,少吃高脂肪、动物蛋白类食品。

  素

  多吃新鲜蔬菜和水果,可以补充人体所需营养物质,增强抵抗力。

  杂

  关键在于平衡饮食、不挑食、荤素搭配,食谱宜杂、广。

  少

  食物摄入总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量均应有所节制。

  烂

  除新鲜水果、蔬菜外,其他食物应煮烂、煮熟。

  关于癌症,我们都知道是以预防为主,合理的饮食就是预防方式中比较好的一个,所以不可以忽视。

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