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预防肺癌的3个生活方式

2019/01/18   来源:互联网

肺癌是男性第一杀手,发病原因基本明确,除吸烟以外,还有大气污染、职业因素、肺部慢性疾病、遗传及免疫力等多方面原因,做到下面这三个生活方式可以有效预防肺癌。



  1、立刻戒烟

  戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半,24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽。三个月以后,呼吸功能就得到改善,而且肺的效率增加了10%。如果你已经是一名肺癌患者,戒烟可以恢复你的免疫功能,增强体力,预防癌症和其他疾病。

  2、警惕油烟

  保持厨房通风,炒菜要打开油烟机,不要一炒完菜就关油烟机,炒菜时不要等油锅冒烟再炒,起居室和卧室要与厨房分隔开,避免污染的厨房空气进入其他居室。

  3、多吃蔬菜、水果

  多吃富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等的蔬菜水果,可以降低肺癌的发病率。

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