饭碗里的抗癌食物有哪些

来源:互联网 时间:2019/03/02 09:33 阅读:256
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  其实,很多癌症都是可以早发现早预防的,保持健康的生活方式,可以降低罹患癌症风险。 “营养素里的防癌明星”。



  维生素C:

  具有较强的抗氧化性,研究表明,维生素C的科学摄入,有预防胃癌效用。该状况或与维生素C具有抑制致癌物的形成、增强机体免疫力的功能有关。

  食物 :

  萝卜缨、青椒、芥菜、酸枣、猕猴桃、鲜枣、柑橘等。

  膳食纤维:

  膳食纤维可使粪便量增加,稀释结肠内致癌物质,不利于癌细胞的生长,从而减少了结肠癌的发生几率。

  食物 :

  全谷物、豆类、果蔬以及薯类是膳食纤维的主要来源,坚果和种子中的含量也很高。

  钙:

  降低结直肠癌风险,钙与骨骼的健康状况密不可分,但很少有人知道,钙与结直肠癌也有一定联系。大肠内的胆酸、游离脂肪酸会导致大肠上皮细胞的过度增生,继而引发结直肠癌。


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