想要预防肺癌,“养肺”工作要做好

来源:癌康网 时间:2019/05/05 08:55 阅读:826
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  肺癌,已经成为了发病率、死亡率,双率第一的癌症。肺癌,像一个“潜伏的杀手”,大多数肺癌,发现时,已经是中晚期。那么想要预防肺癌首先要养好我们的肺,那么养肺我们要怎么做才好呢?





  预防肺癌,养好肺,谨记“三多、二少,一要”,肺会越来越好!


  “三多”


  1、多饮茶


  肺,喜润恶燥,多喝茶水,不仅可滋润肺部,还可促进肺部排毒。


  泡一杯,蒲菊桔梗茶,润肺止咳,促排毒。


  用蒲公英根、菊苣根、桔梗、玉竹,搭配做成茶,热水冲泡,代茶饮。


  蒲公英,具有“天然抗生素”的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一,可以消炎排毒,帮助肺部对抗炎症,助力身体排出毒素。


  菊苣根,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,改善血液循环,促进身体排毒。


  桔梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,对于肺部健康十分有益。


  玉竹,可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰等,有一定的改善作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。


  搭配在一起,可润肺、利咽、排毒,消炎,是养肺润肺不错的代茶饮。


  2、多吃白


  中医讲五色,其中,白色入肺。


  多吃白色食物,有益肺部健康。


  白萝卜,归脾、肺经,可下气宽中、清热化痰。


  银耳,入肺、胃、肾三经,滋阴润肺、养胃生津,改善咳嗽、口舌干燥等。


  百合,滋养肺阴,又能清肺热。


  雪梨,汁多甘甜,去燥降火,润肺止咳。


  3、多补充


  补充肺部所需的营养素,有助于肺部的自我修复。


  蛋白质,肺细胞损伤后,修复较关键的营养,日常要注意补充。


  维生素,吸烟较消耗的营养素,并且还会降低维生素的活性,日常也要注意多补充。


  真菌多糖,可提高身体免疫力,有一定的抗癌作用,日常不妨补充一点。


  “二少”


  1、少烟毒


  保护肺部,一定要减少烟毒。


  所以,戒烟,是好的选择。


  不论任何时刻,戒烟都不晚,并且,越早戒烟越好。


  不吸烟者,要尽量远离二手烟。


  2、少忧愁


  “肺在志为忧”,忧愁的情绪,会损害肺部健康。


  如果,生活中,忧愁过度、整日愁情满面,就会伤及肺气,或导致肺气运行失常,对肺造成伤害。


  所以,生活中,一定要调节好情绪,少忧愁,多欢乐。


  “一要”


  要防治肺部疾病。


  如:肺结核、矽肺、尘肺等。


  肺部的基础性疾病,一定不要忽视,以免增加癌变几率。


  肺支气管慢性炎症,肺纤维疤痕病变,在愈合过程中,可能引起鳞状上皮化生或增生,在此基础上,部分病例,可发展成为癌肿。


  所以,生活中,一定要注意,养好肺,要防治肺部疾病,切莫忽视。


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