预防胃癌需遵循的5个饮食习惯

　　睡眠严重不足、饮食不规律、工作和心理压力大以及对胃部不适或胃部感染幽门螺杆菌不以为然，是“中青年人患胃癌的主要因素”，年轻人患的胃癌恶性程度高，发展迅速，加之容易误诊，确诊胃癌往往已经到了中晚期，此时才治疗，效果不佳，因此需要格外注意。

　　预防胃癌从饮食习惯入手


　　1、良好的饮食习惯


　　饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫、喜食过硬食物等不良饮食习惯，都会对胃造成损伤性刺激，为胃癌的发生埋下隐患。因此，养成良好的饮食习惯是预防胃癌发生的基础。


　　2、多吃新鲜蔬菜与水果


　　多吃富含维生素A、维生素B、维生素E的新鲜蔬菜和水果，适当加强蛋白质的摄入，会对胃黏膜起到保护作用。


　　3、不吸烟喝酒


　　吸烟喝酒是较常见的增加癌症患病风险的因素，嗜烟酗酒会导致胃癌发生的风险大大提高，烟雾中的苯并芘、多环芳香烃、二本并等多种致癌或促癌物质，是诱发胃癌的饮食之一；而酒精可以刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收。因此想要预防胃癌，就必须戒烟戒酒。


　　4、少吃或不吃腌菜


　　腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃中能合成很强的致癌物质亚硝酸类化合物。因此，预防胃癌发生要多吃新鲜食品，少吃或不吃腌菜。


　　5、不吃或少吃烟熏和油炸食品


　　经过烟熏或油炸的食物中也会产生大量的致癌物质，而重复使用的高温食油中也会含有此类致癌物质，因此应尽量少使用。


　　上面的文章内容小编为大家总结了胃癌疾病患者应该遵循的5个饮食习惯，出现了这样疾病我们不能盲目进行治疗，首先应当做好检查确诊才能更好的去做治疗，避免错过治疗的有效时机而带来太多的健康危害才好。


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