引发肺癌的7个坏习惯

　　肺癌是肿瘤科中常见的一种疾病，引发此病的原因有很多种，那么为什么说男人的不良习惯会招肺癌呢？招肺癌的原因有哪些呢？听听专家们是怎么分析的。

　　男人引发肺癌的7个坏习惯


　　一、过量饮酒


　　无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。


　　二、过度吸烟


　　吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。


　　三、嗜吃红肉


　　红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。


　　四、超量食盐


　　食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。


　　五、锻炼过少


　　专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。


　　六、摄糖过量


　　含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。据目前统计显示：结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等，肥胖者相对高发。


　　七、少吃蔬果


　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，包括红、绿、黄、紫等不同颜色。


　　具有抗肺癌功效的食物


　　1.大蒜


　　许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。


　　2.牛奶和酸奶


　　牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用；酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。


　　3.蜂蜜和蜂乳


　　蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。


　　4.茶


　　茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质；放疗病人经常饮茶有益康复；茶还可以防龋齿。


　　5.香菌等真菌食品


　　含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。


　　6.坚果


　　杏仁可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变；它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用；乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。


　　总体来说生活中对于预防肺癌疾病的方法还是比较多的，在文章里也为大家做了详细的介绍，希望大家了解了这些预防措施都能够保养好自己的身体，有一个良好的生活环境和工作环境。


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