想要远离结肠癌我们平时需要多吃什么

来源:互联网 时间:2019/05/29 15:23 阅读:249
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  结肠癌是发生于结肠部位的常见的消化道恶性肿瘤,占胃肠道肿瘤的第3位。各地资料显示,随着人民生活水平的提高,饮食结构的改变,其发病率呈逐年上各趋势。那么吃什么能预防结肠癌呢?



  预防肠癌,首先要注意多吃纤维素多的蔬菜水果,例如菠菜、白菜、地瓜和各种水果等,以保证大便通畅,减少粪便中致癌物质与结肠粘膜的接触时间。

  有一种广东人餐桌上很常见的食物——西兰花,就是对肠道来说比较好的食物。绿色的那种西兰花对预防肿瘤是比较好的,平常家里煮菜时,可以多煮一点这个西兰花来吃。

  火龙果也是不错的预防肠癌的水果选择,火龙果可以帮助通便,也是可以帮助预防肠道肿瘤的。其次是减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入,可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用,从而减少结肠癌的发病。预防肠癌,还要多运动,注意每天坚持活动身体30分钟。

  特别提醒有便秘的人群要及时治疗便秘,不要把便秘不当回事,要尽早纠正过来。因为在中医上来说,肺和肠是想通的,大便有问题的,肺也会受影响,便秘对很多脏器的健康都有影响的。有肠癌高危因素的人群,建议从40岁左右就要去做一次肠镜,排查是否有息肉等问题。

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