这些身边的食物 竟能防止肺癌
来源：癌康网
时间：2019/07/17 17:08
阅读：340
分享
在人们的日常生活中，常见的疾病有很多，但是听到癌，人们的脸色说变就变，预防癌症是人们较关心的问题之一了，人们都不想得肺癌，因此我们无时不刻都要预防着肺癌，那么预防肺癌到底吃什么食物比较好呢?很多的食物都有一些抗肺癌的功效，而这些食物就在你的身边。今天为大家介绍一下预防肺癌吃什么好，想要远离肺癌那就要多吃些一下这几种食物。
1、西红柿
其富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。
2、大蒜
素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。今年5月，江苏省疾控中心的研究人员发现，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人员考虑了吸烟因素后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。
3、苹果
日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种***抗氧化剂，它不但是***的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。
其含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。
5、菠菜
菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。
6、胡萝卜
其富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。
7、绿茶
绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，可以预防胃癌、肝癌和肺癌，但必须注意，茶水不要太浓。
看到这些食物，大家是不是有些眼熟呢，这些食物我们每天都会接触，也是我们常吃的蔬菜水果，但我们并不知道它们居然还有抗癌的功效，是不是有点对它们刮目相看了呢，预防肺癌不仅通过这些食物预防，更重要的是个人的作息与饮食习惯，养成良好的生活习惯，才能有效的预防疾病的发生。
全国知名医院petct/petmr预约，肿瘤药品/临床试验招募/基因检测预约：
请点击这里进行预约
温馨提示：获取更多肿瘤资讯可添加微信（tj51daifu）咨询，肿瘤医院专家将会详细为您解答，或者直接拨打咨询热线：400-082-1008。
1、西红柿
其富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。
2、大蒜
素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。今年5月，江苏省疾控中心的研究人员发现，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人员考虑了吸烟因素后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。
3、苹果
日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种***抗氧化剂，它不但是***的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。
其含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。
5、菠菜
菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。
6、胡萝卜
其富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。
7、绿茶
绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，可以预防胃癌、肝癌和肺癌，但必须注意，茶水不要太浓。
看到这些食物，大家是不是有些眼熟呢，这些食物我们每天都会接触，也是我们常吃的蔬菜水果，但我们并不知道它们居然还有抗癌的功效，是不是有点对它们刮目相看了呢，预防肺癌不仅通过这些食物预防，更重要的是个人的作息与饮食习惯，养成良好的生活习惯，才能有效的预防疾病的发生。
全国知名医院petct/petmr预约，肿瘤药品/临床试验招募/基因检测预约：
请点击这里进行预约
温馨提示：获取更多肿瘤资讯可添加微信（tj51daifu）咨询，肿瘤医院专家将会详细为您解答，或者直接拨打咨询热线：400-082-1008。
癌康网推介阅读：肺癌的主要患病因素包括哪些呢 第一杀手来袭 抽烟“熏”出肺癌
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
荐 相关文章
肺癌高发人群请注意，这些食物可防肺癌
肺癌是一种很常见的疾病，发病率与死亡率都很高。今年来在我国表现因为严重空气污染与抽烟人群的增多，发病率一直居高不下。对于所有癌症来说，预防的意义永远大于治疗。饮食是预防肺癌的有效途径之一，除了可以补充营养，食物里面的有效物质还可以帮助产生抗癌细胞、修复部分器官损害。所以要多吃一些可以预防肺癌的食物。[详细]
肺癌的饮食有哪些禁忌？
食物要少而精：化疗期间会出现明显的胃肠道反应，如恶心呕吐、腹泻、食欲不振等症状，多数病人食量较少。因此，应选择高热能、高质量蛋白膳食，保证食物品种的多样化，鼓励坚持进食。当病人因呕吐导致口食摄入量不够时，可从静脉辅助注射葡萄糖、氨基酸、蛋白等。[详细]
肺癌患者吃无花果有用吗？吃苹果能预防肺癌吗？
无花果可消肿解毒，适合大肠癌、食道癌、膀肮癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳癌、白血病、淋巴肉瘤等多种癌症患者食用，是一种广谱抗癌果品。据现代药理研究表明，无花果有良好的抗癌功效。干果的水提取物有抗艾氏肉瘤的作用，从未成熟果实中所得到的乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自发性乳癌，致使肿瘤坏死;又能延缓移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤之发展，使其退化。无花果主治咳喘，咽喉肿痛，便秘，痔疮，可健胃清肠，消肿解毒。[详细]
肺癌病人应该多吃哪些水果？
猕猴桃和杏子。猕猴桃含丰富的维生素，通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的亚硝胺生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用；杏子适合多种癌症患者食用，杏子是维生素B17含量最丰富的果品，维生素B17是有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。[详细]
多吃杏仁可以预防肺癌吗？
杏仁是维生素E含量高的天然食物来源。40粒杏仁即可满足人体每日所需的维生素E量。大量的研究资料表明：约有35%的癌症主要与经常吸烟、饮用过量的烈性酒有关。这包括部分的肺癌、口腔癌、喉癌以及部分膀胱癌。约有45%的癌症与营养因素有关，这是指膳食中摄入的热量、脂肪过多，或食物中的某些营养成分不足。[详细]
肺癌患者不能吃的食物有哪些？ 2个适合肺癌患者的食疗方法
恶变食物：恶变食物包括腐烂、霉变、过期食物，这些食物对于正常人来说也需要禁忌，更不用说肺癌患者，为了身体健康，请远离恶变食品。[详细]
肺癌可以食疗吗？肺癌有哪些食疗方法？
甘草雪梨煲猪肺：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量小火熬者3小时后服用。每日1次。[详细]
远离肺癌吃什么东西好？
富含维生素C的食物。抽烟可消耗大量的维生素，降低其活性，尤其会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用；如桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。[详细]
肺癌手术患者饮食要注意什么？
做了手术的肺癌患者，需要注意的饮食又很多，否则的话可能会使自身的病情加重。患者应该注意不宜吃或者是少吃那些具有刺激性的食品，其中主要包括油炸食品，同时不要吃虾、螃蟹等容易引起过敏的食物。[详细]
常吃哪种食物肺癌会找上你？
如果经常食用煎肉或者是炸肉的话，那么我们就会离肺癌越来越近。为什么煎炸肉会让我们患上肺癌呢？因为红肉在高温加工的过程中会产生致癌物质异胺环，如果经常吃煎炸过的肉类，我们就很容易患上肺癌。[详细]
手机端查看更多优质内容
