膳食纤维导致肝癌到底怎么办 该怎么护理
来源：癌康网
时间：2019/08/07 10:17
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生活中不是每个人都能保证每天吃到足够的水果蔬菜，还有人根本就不喜欢吃。其实在很多人的印象中，多吃富含植物纤维的食物对健康有好处。水果蔬菜中的纤维属于不溶性的纤维，进入肠道后不被吸收，可以降低肥胖、糖尿病、大肠癌的发病率。那么膳食纤维导致肝癌到底怎么办？该怎么护理？
膳食纤维导致肝癌到底怎么办？该怎么护理？
菊苣根
和蔬菜水果中的不可溶性纤维（到了肠道不会被分解而是从大便排出来）不同，菊糖到达大肠后，会被肠道菌群分解成短链脂肪酸。它的好处是容易保存也容易大量生产，所以被广泛用作膳食补充剂中的纤维成分。CELL期刊上的这篇论文就是把菊糖作为对象进行研究的。
膳食纤维还能吃吗？
目前该研究还只是针对小鼠的动物实验，一种食物对人体的危害或者好处不仅要看小鼠实验，更要看具有更高质量证据的人体实验。所以该结论还需要更多研究来验证。当然，由于实验结果很惊人，也值得人们注意。
有人会问，那以后还能吃水果蔬菜吗？
当然能。不但能，还要鼓励多吃。记住，实验中使用的是可溶性纤维。水果蔬菜中的纤维是不可溶的，在肠道是不会被发酵分解的。不可溶性的食物纤维的益处得到了大量实验的证实，每天食物中保证足量的纤维至关重要。
多吃水果蔬菜，规律运动
不想规律运动、合理膳食，而指望吃膳食补充剂来保证需要的营养或者纤维素，终究是不可靠，甚至是危险的。
膳食纤维导致肝癌到底怎么办？该怎么护理？好的健康习惯就是，每天保证一定时间的运动，食物要多样化，保证吃足量的新鲜水果蔬菜。别指望或依赖吃维生素片或者膳食补充剂来“保健”。
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