医药前沿|JAMA子刊：对超过40000名女性的研究发现，晚上开灯睡觉会导致女性肥胖
来源：医生在线
时间：2019/11/14 11:01
阅读：366
分享
在过去的几十年里，光污染日趋严重，但是令人大跌眼镜的是，肥胖率增加和光污染还有联系。来自动物的实验表明，夜间光照可能对褪黑素信号转导、睡眠中断和昼夜节律产生直接影响，这可能导致体重增加和肥胖。但到目前为止，晚上暴露于人工光源与人类肥胖之间的关系尚不清楚。
2019年6月，美国国立卫生研究院发表了一项针对43222名女性的大规模研究，通过长达五年的随访，该研究发现，晚上开灯睡觉会导致女性肥胖，睡觉前关灯可以减少女性肥胖的风险。
该研究以：AssociationofExposuretoArtificialLightatNightWhileSleepingWithRiskofObesityinWomen为题发表于JAMAInternalMedicine杂志（影响因子=19.989）。
研究人员通过对体重、身高、腰围、臀围，以及体重指数（BMI）的测量，和五年的随访的信息，来研究夜间暴露于人造光源下的女性的肥胖和体重增加情况。
统计结果表明，在这43722名女性人群中，睡眠时接触人造光源与肥胖率升高呈正相关性。
具体来说，体重的增加程度随着夜间光源照射强度而变化。例如，开小夜灯与体重增加无关，而开着灯光或电视机睡觉的女性在随访期间体重增加5公斤的概率增加了17％。而房间外的光线对肥胖的影响则弱一些。
睡眠不好本身与肥胖和体重增加有关，但在开灯的情况下，即使睡着了，依然会导致肥胖风险增加。因此，开灯睡觉导致的肥胖并非因为睡眠不好所引起。
对于许多生活在城市环境中的人来说，夜晚的光线很常见，路灯、商店的霓虹灯和其他光源可以抑制睡眠激素褪黑素和24小时的昼夜节律。人类在遗传上早已适应白天阳光和夜晚黑暗的自然环境。晚上接触人造光源可能会改变激素和其他生物过程，从而增加肥胖等健康状况的风险。这些都是夜间人造光源与体重增加之间的有关的可能原因。
此外，该研究发现，年龄、有年龄较大的配偶、有子女、种族、社会经济状况、消耗的卡路里和体力活动等，这些都与夜晚人造光源对肥胖的影响无关。
总的来说，这些结果表明，睡眠时接触人造光源可能是体重增加和超重或肥胖发展的危险因素。不健康的高热量饮食和久坐不动一直被认为肥胖持续上升的较常见因素，而这项研究强调了夜间人造光源的重要性，并为那些喜欢开灯或开电视睡觉的女性提供了改善健康的方法。该研究也提出了一项可行的公共卫生战略，减少夜间光污染，可以减少女性的肥胖发病率。
当然，还需要进一步研究具体阐明睡眠时的人造光源与肥胖风险增加之间的关联，并确定在睡眠时降低光源强度是否可以促进对肥胖的预防。
2019年6月，美国国立卫生研究院发表了一项针对43222名女性的大规模研究，通过长达五年的随访，该研究发现，晚上开灯睡觉会导致女性肥胖，睡觉前关灯可以减少女性肥胖的风险。
该研究以：AssociationofExposuretoArtificialLightatNightWhileSleepingWithRiskofObesityinWomen为题发表于JAMAInternalMedicine杂志（影响因子=19.989）。
该研究团队在进行一项研究女性乳腺癌和其他疾病危险因素的大规模队列研究时，同时进行了这项姊妹研究，因此本研究的对象全部是女性。该研究人员选取了共43722名女性作为研究对象，这些人的年龄在35-74岁之间，没有癌症或心血管疾病史，且不是轮班工人，白天睡眠者或怀孕者。
研究人员通过对体重、身高、腰围、臀围，以及体重指数（BMI）的测量，和五年的随访的信息，来研究夜间暴露于人造光源下的女性的肥胖和体重增加情况。
统计结果表明，在这43722名女性人群中，睡眠时接触人造光源与肥胖率升高呈正相关性。
具体来说，体重的增加程度随着夜间光源照射强度而变化。例如，开小夜灯与体重增加无关，而开着灯光或电视机睡觉的女性在随访期间体重增加5公斤的概率增加了17％。而房间外的光线对肥胖的影响则弱一些。
睡眠不好本身与肥胖和体重增加有关，但在开灯的情况下，即使睡着了，依然会导致肥胖风险增加。因此，开灯睡觉导致的肥胖并非因为睡眠不好所引起。
对于许多生活在城市环境中的人来说，夜晚的光线很常见，路灯、商店的霓虹灯和其他光源可以抑制睡眠激素褪黑素和24小时的昼夜节律。人类在遗传上早已适应白天阳光和夜晚黑暗的自然环境。晚上接触人造光源可能会改变激素和其他生物过程，从而增加肥胖等健康状况的风险。这些都是夜间人造光源与体重增加之间的有关的可能原因。
此外，该研究发现，年龄、有年龄较大的配偶、有子女、种族、社会经济状况、消耗的卡路里和体力活动等，这些都与夜晚人造光源对肥胖的影响无关。
总的来说，这些结果表明，睡眠时接触人造光源可能是体重增加和超重或肥胖发展的危险因素。不健康的高热量饮食和久坐不动一直被认为肥胖持续上升的较常见因素，而这项研究强调了夜间人造光源的重要性，并为那些喜欢开灯或开电视睡觉的女性提供了改善健康的方法。该研究也提出了一项可行的公共卫生战略，减少夜间光污染，可以减少女性的肥胖发病率。
当然，还需要进一步研究具体阐明睡眠时的人造光源与肥胖风险增加之间的关联，并确定在睡眠时降低光源强度是否可以促进对肥胖的预防。
荐 相关文章
AOH1996真的那么神奇吗？
在临床前研究中，AOH1996展现出对多种癌细胞的良好治疗效果，其中包括乳腺癌、前列腺癌、脑癌、卵巢癌、宫颈癌、皮肤癌和肺癌等。此外，AOH1996的作用还让癌细胞更容易受到某些化疗药物的杀伤，如顺铂，这也为联合治疗和新化疗药物的开发提供了新的可能性。[详细]
新技术帮助提高质子治疗
然而，粒子加速器产生的质子束流能量较高，在用于人体之前需要降能，然后通过狭缝装置的筛选，只有很少一部分质子能得到利用。瑞士谢乐研究所团队在英国《自然·物理学》杂志上发表论文说，他们用特殊的“楔子”取代狭缝装置，调整质子束流的性质，使更多质子可得到利用。[详细]
胰腺癌晚期还能活多久？
胰腺癌是指发生在胰腺的恶性肿瘤，因为隐匿性强，初期发病时并无明显症状，很容易被忽视。且胰腺癌的病情发展速度快，当患者感觉到明显症状时，如腹痛、黄疸、恶心呕吐等，一般已经处于中晚期。一般情况下，胰腺癌晚期患者能活3-6个月左右。[详细]
儿童肿瘤质子治疗部分可免费
由于儿童肿瘤的治疗费用巨大，给许多家庭带来了经济压力和精神压力，导致许多儿童肿瘤患者得不到更好的治疗。为弘扬红十字精神，传承中华民族传统美德，聚力解决群众健康急难愁盼问题，推进医疗健康服务高品质民生建设，体现全社会对儿童肿瘤患者的关爱，使更多的儿童肿瘤患者接受高科技质子治疗，推进对儿童实体肿瘤的研究和治疗，淄博市红十字会、淄博万杰肿瘤医院联合组织实施儿童肿瘤救助项目,对符合条件的儿童肿瘤患者实施免费质子治疗。[详细]
基于紧凑型超导回旋加速器的质子治疗系统闪亮国际
“基于紧凑型超导回旋加速器的质子治疗系统”专利的创新点在于优化系统布局、采用超导技术等，突破多项技术瓶颈，与现有技术相比，具有治疗效果更好、副作用更小、性能更稳定、成本更低、占地空间更小等显著特点，能够有效提高癌症患者生活质量。[详细]
新发现：补充叶酸过量也不好
研究结果发现，与摄入正常水平叶酸相比，亲代叶酸摄入不足，子代胚胎的新杂合单核苷酸变异(DNSNVs)翻倍;亲代叶酸摄入过量，子代胚胎的新杂合单核苷酸变异(DNSNVs)增加80%。[详细]
乳腺癌的靶向治疗
乳腺癌是发病率较高的恶性肿瘤，其中HER-2阳性的乳腺癌占1/4左右，往往以复发率高、预后差而著称。目前，针对HER-2阳性的乳腺癌患者可进行靶向治疗，国内主要药物是曲妥珠单抗、帕妥珠单抗、吡咯替尼、T-DM1、拉帕替尼等。[详细]
质子治疗改写腺癌无法放疗的情况
恶性肿瘤中多的是上皮性恶性肿瘤中的鳞状细胞癌，多发于口腔、咽喉、食管、肺、宫颈等部位，转移时主要经淋巴管扩散。上皮性恶性肿瘤中，还有在产生分泌物的腺体组织上发生的“腺癌”，多发于消化道、肺、子宫体、乳房、前列腺、胰腺等部位，转移时主要经血管扩散。[详细]
质子治疗肺癌的效果好吗？
和其他类型的实体瘤相比较，肺癌的治疗难度较大，总体预后也较差。我国的肺癌患者数量较多，但针对肺癌的治疗却较为局限，当前常用的手术、放化疗，都难以产生较满意的疗效。放射治疗常用于无法手术或拒绝手术的早期患者。局部晚期肺癌，放射治疗与化疗同时或相继进行，作为不可切除肺癌患者的重要治疗方式。[详细]
广谱抗癌药对癌症都有效吗
该药本质上其实是一种靶向药，只要在含有NTRK交融基因的实体瘤中才会有良好的效果和安全性。而NTRK交融基因在肺癌、乳腺癌、结直肠癌等常见肿瘤中的发生频率很低，通常远低于5%；只要在先天分婴儿纤维肉瘤、先天分中胚层肾癌、排泄型乳腺癌等一些罕见的肿瘤中发生的频率才较高。[详细]
手机端查看更多优质内容
在线预约
绿色快速预约通道
阅读排行
