预防肝癌,我们平时该如何养肝呢?

来源:医生在线 时间:2020/06/28 14:18 阅读:397
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  肝癌即肝脏恶性肿瘤,可分为原发性和继发性两大类。原发性肝脏恶性肿瘤起源于肝脏的上皮或间叶组织,前者称为原发性肝癌,是我国高发的,危害极大的恶性肿瘤;后者称为肉瘤,与原发性肝癌相比较较为少见。继发性或称转移性肝癌系指全身多个器官起源的恶性肿瘤侵犯至肝脏。一般多见于胃、胆道、胰腺、结直肠、卵巢、子宫、肺、乳腺等器官恶性肿瘤的肝转移。

  预防肝癌,那么我们平时该如何养肝呢?

  1、饮食均衡
  保持日常的饮食均衡也是养肝的一个方法,不管是肉类还是蔬菜都要保证摄入足够的量。这样才有足够的营养元素支撑肝脏的正常运行,在秋季可以多吃一些卷心菜、西蓝花、牛奶以及鱼肉这些食物,对于肝细胞的修复可以起到促进效果。

  2、常喝养肝茶补充肝营养

  硒元素能提高肝细胞的再生功能,促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能,经常搭配枸杞一起泡水能帮助肝脏排毒解毒,尤其是帮助乙醇的代谢,具有降低转氨酶、抑菌保肝以及抑制肿瘤细胞等作用。

  3、坚持每日适量运动

  对于肝炎患者而言,坚持每日适量运动,有利于促进肝脏血液循环,增强肝脏修复能力,保持肝脏活力健康。散步、快走、太极拳等运动方式非常适合肝炎患者,运动过程中应结合自身身体情况,切记因运动过量而增加身体负荷。
健康科普内容仅供参考,如有不适请及时线下就医

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